こなれた体を維持していきます☆

　昨日の夜は、市民室内プール主催の水泳教室（Ｋコーチで最終15回目）を受講しまし。前半はスカーリングとクロールを。後半はクロールと平泳ぎを練習をしました。9月上旬から約4カ月、皆勤できました。Ｋコーチが一言。「今日で泳ぎ納めです。今回の教室はややきつめの練習をしました。体がこなれていい状態です。水泳やウォーキングなど運動を続けてこなれた体を維持してください。」
　今朝の体重は64,5キロ。血圧が最高114、最低が76。体調は良好です。昨夜12センチほどの降雪がありました。朝食後、約1時間雪片付けをし、うっすらと汗をかきました。年末年始は雪片付け、水泳の自主練、ダンベル体操でこなれた体を維持していきたいと思います。

指導碁の添削棋譜が届きました☆

　昨日、プロに受けた指導碁の棋譜添削が届きました。ていねいな解説で大変参考になりました。本局一番の問題は左上黒一団の眼形を怪しくしたこと。白27をポン抜きすべきだった。二つ目は、白15に黒16とツケた手が悪かった。「攻める石にツケるな」の格言がある。白を強くしてしまった。三つ目は黒20、23の手はヨセの手で、序盤に打つ手ではなかった。白23と手抜きされてしまった。やはり月に1度くらいはプロの指導碁を受けたいと思います。