Zoom合気道指導者を目指すクラス～

今朝はY顧問がお休み、三ヶ条と四ヶ条をやりました。突き上げ、返しなどなど。本日の夕方17時30分より八千代市体育館で稽古が再開されます。久しぶりですね。さてどんな稽古になるのやら～

今朝のスムージーはトマトに甘夏を絞りました。

そしてスムージーをパラパラ漫画にしてみました（笑）

おかめちゃんが動いた（笑）