平成２７年３月３０日（月）～４月７日（火）の稽古

◎　３月３０日（月）の稽古
　◯　本部道場　ジュニア初級者クラス
　　　 基本稽古、移動稽古、約束組手、軽自由組手
　　　 約束組手は、逆突きの受け返しを２パターン。続いて軽自由組手を３０秒×１０セット

　◯　本部道場　ジュニア上級者・一般合同クラス
　　　 補強、基本稽古、移動稽古、ミット稽古
　　　 移動稽古は組手立ちでの連続技。ミット稽古は、回り込みながらのミット打ちを実施

◎　４月１日（水）の稽古
　◯　本部道場　ジュニア初級者クラス
　　　 基本稽古、移動稽古、型、約束組手、軽自由組手
　　　 型は、色帯がＹ参段、Ｍ弐段の指導で「太極そのⅠ」と「太極そのⅢ」を、白帯が私の指導で「追い突きの型」を、それぞれ実施。続いて約束組手は逆突きの受け返しを２パターン。最後は軽自由組手を３０秒×１２セット


　◯　本部道場　組手選手クラス
　　　 補強、基本稽古、移動稽古、ミット稽古、軽自由組手、型
　　　 ミット稽古は、まず単発の打ち込み。続いて回り込みながらのビッグミット打ち。最後は型班と組手班に分かれ、型班は「撃砕小」を、組手班は軽自由組手を１分×８セット実施



　また体重が６０キロを割っていました…(-_-;)

◎　４月２日（木）の稽古
　◯　本部道場 レディースクラス稽古
　　　 補強、基本稽古、ミット稽古、型
　　　 型は「撃砕小」を実施


　◯　鳥屋野体育館教室稽古
　　　 基本稽古、ミット稽古、移動稽古、軽自由組手
　　　 移動稽古は組手立ちでの連続技。続いて軽自由組手を４０秒×８セット

◎　４月３日（金）の稽古
　◯　本部道場　ジュニア初級者クラス
　　　 基本稽古、約束組手、軽自由組手
　　　 約束組手は逆突きの受け返し。続いて軽自由組手を３０秒×６セット


　◯　本部道場　ジュニア上級者・一般合同クラス
　　　 補強、基本稽古、約束組手
　　　 約束組手は、逆突きの受け返しを６パターン

　◯　本部道場　一般特別クラス
　　　 補強、基本稽古、約束組手、軽自由組手
　　　 補強は、立禅と這。約束組手は、上段突きの受け返しを５パターン。最後は突き技限定上段突きありの軽自由組手を２分×８セット


◎　４月４日（土）の稽古
　◯　荻川コミュニティセンター教室 稽古
　　　 基本稽古、約束組手、軽自由組手、型
　　　 約束組手は逆突きの受け返しを４パターン。続いて軽自由組手を１分×３セット。最後は色帯が「太極そのⅠ」、白帯が「追い突きの型」を稽古

　◯　本部道場　型選手稽古
　　　 全日本型競技大会に向け、１部は「平安そのⅡ」を、２部は「撃砕小」を、３部は「征遠鎮」「観空」「五十四歩」を、それぞれ稽古


◎　４月５日（日）の稽古
　◯　北地区コミュニティセンター教室 稽古
　　　 基本稽古、移動稽古、ミット稽古、軽自由組手、型
　　　 移動稽古は組手立ちでの連続技。ミット稽古は回り込みながらミット蹴り。続いて型班と組手班に分かれ、型班はＯ師範の指導で「平安そのⅡ」「撃砕小」「観空」を実施。組手班は軽自由組手。まず全員で４０秒×６セット。続いて希望者が１分×５セット


◎　４月６日（月）の稽古
　◯　本部道場 レディースクラス稽古
　　　 基本稽古、約束組手
　　　 約束組手は、逆突きの受け返しを５パターン

　◯　本部道場　ジュニア初級者クラス
　　　 基本稽古、移動稽古、軽自由組手
　　　 移動稽古は、回し蹴りと突きから回し蹴りの連続技を実施。続いて軽自由組手を４０秒×６セット

　◯　本部道場　ジュニア上級者・一般合同クラス
　　　 補強、基本稽古、約束組手、軽自由組手
　　　 約束組手は、左直突きの受け返しを５パターン。続いて軽自由組手を１分×８セット


◎　４月７日（火）の稽古
　◯　荻川コミュニティセンター教室 稽古
　　　 型「平安そのⅡ」「撃砕小」を中心にした稽古を実施