３月２７日（水）の稽古

◎　ジュニア初級者クラス
　準備運動、基本稽古、聴覚反応稽古（ステップ、シャドー）、ミット、軽自由組手
　ミットは直突きの全力突き、順逆二本突き、上段回し蹴り、上段回し蹴り二連蹴り
　最後は軽自由組手を３０秒×５セット

◎　選手クラス
　今日は「型」の選手稽古
　準備運動、補強、基本稽古、ミット、型分解、型
　ミットは前屈立ち下段払い、後屈立ち内受け、騎馬立ち下段払い
　型分解は、中学生以上が撃砕小の第７動作と第８動作。小学生は平安そのⅡの第３～第４動作
　型は、中学生以上が撃砕小、小学生が平安そのⅡ

◎　自主稽古
　全日本大会に出場予定の者が、ミット稽古、型稽古を実施