朴竜気力湧かずの巻

あ、どうも朴竜です。
腹減り過ぎで身体動かないっす。
小峠さんとスパーしたかったのですが気力さえわきませんでした。あと1キロっす。

今朝の二部トレ/サウスポーNN

仕事前に二部トレ

◎4キロほどラン:コンクリート

帰宅後ジムへGO

◎バイク1時間

単独トレするリーダーに遭遇するも、時間の関係でジムウエア着替え後、3Fへ直行

◎筋トレ&ストレッチ計一時間

やはり脚力・下半身は刺激しないと即怠ける年齢になっております。

股関節周りの筋力並びに柔軟性は常に維持したいものです(←下ネタではなく）。

 

リーダーお疲れ様でした。