朴竜、久しぶりに日曜日ジム練習お休みでした。

あ、どうも朴竜です。久しぶりにジム練習お休みでした。

背中右肩甲骨周りが痛いんです。原因は分かっています。オヤジファイトのために強いジャブを打とうとジムで一番固いサンドバッグを2カ月打ち続けたのが原因だと思います。

肩甲骨を開くように打ち続けて衝撃が築成された感じ。初めは凝りかと思っていたら痛みに変わり首右側、右手も痛くなり痺れる感じです。

整骨院、マッサージ行っても効果がないみたい。しばらく右手は使えないので、今日はジムは休み。江ノ島までのランだけで軽く済ませました。

もう10月、早いですね。
もう少しすると忘年会ですもんね。

海も空も光りも秋の色、なんだかちょっぴりさびしいような

あ、ランの途中、小泉師匠の弟さんにお会いしました。やはりロードワークの途中！
ライトスパーが楽しみです。

目覚め

目覚めて時計を見ると13:35・・・かなり疲れていたようです。

自炊するの面倒・・・


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隊長の自炊シリーズ！ 鶏のソテー オニオンソース増し増し。