なんだか あっという間に１２月・・
先日の満月には 心癒されました・・
天体の自然の力の大きさを想い パワ～充電
自然災害なのか 人災なのか・・
世界の出来事は いろいろな形で表現されている・・
私などは ６０代・・ 大病も含めて
あと余生はいつ何があってもおかしくない・・という思いでいますが
若い世代の方々のことを想うと 今から長い歩みを想定しての対策が必要なわけで
私の様に なるようにしかならないもんな・・ だけでは すまないものがありますね
どんな選択をしていくのがいいのか 研究を進めている方々の力 人間力で
世の中が 良い方向に流れていくことを祈って願うばかりです・・
さて 最近の私は ８．１のパソコンを使用しているので 来年１月１０日サポート終了に
あたふたし、、 まだどうしたものか検討中であります
なので なんだか落ち着かない日々・・
まだ このパソコン愛着があって使いたいので １０にバージョンアップできそうなので
電話でサポートしていただきながら 進めてみる方向には歩み出したのですが
言葉の意味も解らなかったり 情けない事ばかりで 苦戦中であります
大丈夫かいな・・ はよ 落ち着きたいなあ・・
身体の調子は 手首の痛みは ほぼほぼ戻ってきたので
装具も動きによって使用し ケアーしながら やっていく感じですかね
先日のリハビリでは 首、肩、背中の硬さを思い知らされ
とにかくきつくもんだり 急にがんがん取り組みむのではなく
つまってきたな・・ と思ったら ストレッチ 何回でもストレッチ
お風呂では 胸前や脇も静かに優しく揺らすようにして
呼吸しやすい体作り 腹式呼吸で ゆったりする
というアドバイスをいただき なるほど・・の発見で
緩む身体作りをこころがけることにしました
背中もバランスボールに身をゆだね バランスボールを止める輪があるので
ゆ～らゆらしてみたら 気持ちいい～ この方向で行ってみよう
毎日 毎日 継続が ・・ すぐ 止まってしまう自分を反省・・
そうそう ２万ポイントに心動き マイナンバーカード申請を決め
ならば・・と
やっと 髪も ３回くらいカットする間に くるくる巻きもとれてきて
主治医の先生のＯＫも確認したので 気分を変えカラーを施したが
写真は やっぱ 老けた感じで まあ グレーヘアーでもよかったかしら・・と
思うところでありました
まあ 正月前ということで よかったことにしよう 
今年も あと２０日ですね・・
皆様は どんな気分でいらっしゃいますか
世の中 いろいろなことがありましょうが
どうぞ お元気で 素敵な日をお過ごしくださいませ
＜なもえりのささやき＞に おつきあいくださり ありがとうございました 
