ここ3年間の不調について

習慣化してしまっている自律神経の不調に加えて、
ここ3年間の不調のあり方が加算された気がします。

3年前の所謂、「燃え尽き」・・・。
息子の卒業、学齢期の終わり、保護者ではなくなったことでの気が抜けてしまった状態から、一時調子悪くなった3月でした。
それまでどうにか、活動の気力を保ってきたのですが、一気に燃え尽きトーンダウンへ。

この年はその後は通常の季節的不調もありつつ乗り越えましたが、その翌年、

趣味の世界でのストレスが大きくなりました。
そのことで2月にイライラが激しくなり、3月に一気にだるさが来たり、やはり、今の時期の5～6月が調子悪かったですね。
秋は家人の入院付き添い後に腰痛になってしまいました。
それ以後は秋はストレスの元をなるべく避けていたこともあってか、割と良かったのですが。
その趣味を結局抜けることと決め、12月で実質のお役目終了となった後に疲れがやはり来た感じ。

去年はこの辺のストレスが尾を引いたとはやはり思う。

そして今年・・・。
外部のストレスはあまり無いのですが、強いて言えばコロナ禍かな。
後は年齢的な要因もあるでしょう。
とここでパソコンで分析とかしていないで一日の今日の動きをしないとね。

体調のことと誕生祝いと鍼2回目。

先週の初の鍼灸治療から翌日土曜日、好転反応でだるさがでて（嫌なだるさではない）ほぼ一日横になって過ごし、
日曜日昼前に調子戻ってきました。
本当は出かける用事があったのですが、思うようには開けない調子のため、諸用事が立て込んでしまったので、断りを入れ、
午後から溜まっていた家事を片付け、そして息子の誕生祝いとして唐揚げ作ったり、
まあ、いつもの代わり映えはしない、
ケーキも作りました！
（あまりネットには出さない方が良いね；今回スポンジも少し膨らみ悪かった；；なので部分のみ掲載；）


今日ラジオで、「モナリザ症候群」というのを聞いていて、正に自分はこれに当たると実感です。

自律神経が良くないのは20代後半から。この頃はまだ痩せていたのですよ；

とある役目に追われて忙しかったのが要因でした。

その後は、子育てでまだ息子の障がいが分からなかった頃、あちこっち連れて行って社交性を身に付けようと懸命になっていた頃と、障がいが分かって、初めて通常の子ども達の世界＝園に送り出した頃に調子が悪くなりました。
この時から太りだしたかな～；；

また、、趣味の世界でトラブルに巻き込まれ、初の小学校生活にも慣れずにいた頃にひどい状態に1年通してなってしまったり、

決まった時期に疲れが出たり調子が悪くなるようになりました。子ども学齢期の頃は、新年度の緊張が取れた時とか、夏休み明けとか新年始まってしばらくとかだった気がします。
一旦、大変だった頃は6キロ痩せたのですがね；；
学齢期後はまた不調の時期が変わった気がする。

不調だと痩せるのではなく、それに体が備えて余分な脂肪を蓄えようとするらしいです＜モナリザ症候群
確かに、不調の時期から抜け出して回復、の時に体重増しになるのだよね。

鍼灸は、自律神経や更年期に効果があるらしいので続けてみようかと思います。
本日2回目。前の時のような眠さは無いかな、
明日、だるくなりませんように；内職あるし。

これ書いたらPC消してお風呂行ってお休みです！

翌日・・・。

鍼灸初の治療後、
その晩は眠気が来て、ぐっすり眠り・・・。

翌日は、
ほぼ一日だるさで横になっている日でした・・・。

調べたら、初の治療後でだるくなる人はいるらしいです。

好転反応とか言うらしい。

そういえば、店員さんがその後の様子を教えてくださいと言っていた。

今日、一応誕生日ケーキ（要望有り）作りたかったのですができなくてゴメンナサイ；
明日以降に。

晩も唐揚げの予定だったけどこれも後日に。


明後日また治療に行くけどその時はだるさが出ないと良いのだけれどな・・・。

初の鍼灸治療でした

不調になりやすく、更年期も見据えて、体の調子に向き合っていこうと思っていました。
コロナ禍により、それができにくい状況でした。

今日、また体重が増えたこともあって、検討してきていた鍼灸治療を受けることとしました。
まずは以前からある酷い肩こり部分から治療していただきました。
鍼って怖いかな～～と思っていましたが、大丈夫でしたよ！！
お灸も、電気治療も、ほぼフルコースで行うことに。

「こんなに肩こりで硬い人はなかなかいない・・・」とのことで（苦笑；）。

なじみではないところでマッサージしてもらうと以前もびっくりされたりしました；

結果は今、なかなか良い感じかなと思います。

最初は週2から来てくださいとのこと。

今までマッサージで凝りをほぐしてもらっていましたが、不調もあったりするのと、間違いなく更年期障害とは向き合わないと行けなくなりそうなこと、体重も気になるなどで、基から見ていかないといけないので、こちらにしようと思います。

また、念のため、甲状腺についても病院で調べてもらおうとも。

若かった頃、今の私の年齢より少し下の人が「鍼を受けて調子が良くなったらしくてね、」と他の人からの話で聞いて、「ふ～ん・・・。」でしたが、
今はそれを実感する事に。そんな年になったのですね～。

今晩はよく眠れそうです。

息子は今日、誕生日！

うわ！！懐かしい！！

もういい加減寝ろ！！
朝ご飯はもう作ってスタンバイ済み→息子の出勤は超早い。
何もかもが前倒しの生活・・・。

学生の頃ですね、多分聴いたのは。
未だに小田和正と財津和夫の区別が分からない、私；
https://www.youtube.com/watch?v=Q6iRaBBx_rQ

投げつけた～寂しさ～を、受け止め～られ～ずに～♪

じゃ。