やっぱり、ばね指ー！（＞＜）～☆

あいたた・・・・

特に朝！痛い

ばね指だろうなあ～と、いろいろ検索した結果

自分の中では診断がついていたけど

専門家に診てもらったことはなかった。

「ばね指（弾発指）」 指は腱によって曲げ伸ばしをすることができます。
手を握ったりする強い力を発揮する筋肉は前腕にありその力を腱が伝えます。
その通り道で指を曲げる屈筋腱が浮き上がらないように押さえているのが
靱帯性腱鞘（じんたいせいけんしょう）と呼ばれるものです。

初めてなったのが　６年前？

息子と千葉の家で生活していた時でした。

毎日のように、草取りをした結果、朝！右手の指が数本？おかしくなった。

指が曲がったままになって、左手で戻さないといけなかった。

それが痛い！

でも、筋肉が温まってくると、自然に曲げ伸ばしできました。

気になりながらも、こちらに戻り、草取りをしなくなったら？

なんでもなかったように？元に戻ったのでそのまま～♪

ところがここにきて、草取りもしていないのに・・・

右手の親指だけがまた同じ症状？

親指をテーピングすると、いくらか楽だったので、それでしのいできましたが

日に日に痛みが増してきたので、取り合えず　信頼しているカイロ（笑）へ



いつものように、体の歪みのメンテをしていただいて～

診ていただきました。

「　ばね指ですね。　」

ばね指は、更年期や妊娠・出産後の女性に多いー。

まあ～間違いなく前者ですが

ホルモンバランスの変化、筋力の低下、骨粗鬆症など身体が構造的に

弱くなり始める為、『腱鞘』や『腱』も傷みやすくなってくるためとか。

また、手の酷使、指を良く使う仕事やスポーツ・手芸などの趣味を持つ人に多い。

★慢性的な『肩コリ』がある

★筋肉の柔軟性が低い（ガッチガチ）

★手の力みを抜くことがうまくできない.....？？

「　しばらく、瓶の蓋の開け閉めは、特にしない方がいいよ。　」

第一関節からくるので～と、まずそこをぐるりとテーピング！

指の外側手首近くまで真っすぐ　ペタリ～♪

あとは、包むように固定。楽になりました。



旦那が会社帰りに買ってきてくれた　スポーツ用のサポーターと

押さえ方は同じです。



ただ、これだと洗い物の時には外さなければいけないので

濡れても大丈夫だという　テーピングは覚えることにしました。


普段の生活、包丁にハサミ、ガスのつまみを回すのも痛い。

洗い物の時のお皿やコップ？、重いと感じる。

親指って、結構働き者です

なるべく使うな・・・とはいわれてもね～


あちら≪千葉です≫の大掃除も残っているのですけどね～～～

「　いいよいいよ無理しなくても・・・　」...ふ～ん優しい？

でも

代わりに大掃除は僕がやってあげるよとは、絶対にいわない旦那様です。

今年も、盆暮れ恒例の同級生との飲み会？ゴルフ？？

それは～いくのでしょうね～

やれやれ

Thankyou

★