水筒に入れっぱなしにしても腹を壊さない…陸上自衛隊で教わる「災害時に重宝する最強の飲み物」

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水筒に入れっぱなしにしても腹を壊さない…陸上自衛隊で教わる「災害時に重宝する最強の飲み物」（プレジデントオンライン） - Yahoo!ニュース

災害時に落ち着いて行動するには「水、ライト、ラジオ」 「災害に備えて何か用意するものはある？」と聞かれたら、私は、「水、ライト、ラジオ」の3点をまず答えます。

「身体を温めることが第一優先」を覚えてほしい 次に、被災時に生き延びるために、「3分・3時間・3日・3週間」を覚えておいてください。これは、「空気・体温・水分・食料」の順序になります。 十分な空気を確保できているなら、「身体を温めることが第一優先」という鉄則を覚えておいてください。

長期保存しても腐らない水道水は最強の飲み物 続いて重要な水分補給について解説しましょう。実は災害時で最強の飲み物は、水道水です。水道水はとにかく腐らないからです。水道水は常温で3日間持ちます。そして、何日も水筒に入れっぱなしでもあまり腹を壊さない、傷の手当てにも使えるなどの利点が多いのです

、非常食は「糖質」がメインになりがちなので、タンパク質を補うために「プロテイン」も準備しておいてください。 プロテインは保存が利くタンパク質で、ストレスで食欲がなくても飲んで栄養補給できます。いざというときに大切な食料になります

ビタミン剤や歯ブラシ、予備のメガネも事前に準備を 加えて、「チョコラBB」などのビタミン剤や「歯ブラシ」も一緒に入れておきましょう。 保存食にはビタミンが足りないので、数日たつと口内炎だらけになりやすく、また、当然ですが、何日も歯を磨かないと虫歯になります。口内炎や虫歯の痛みがストレスにならないように、災害時でも口の健康を忘れないでください。 視力の悪い人は「予備のメガネ」も準備してください。災害時にはメガネを「紛失」「破損」する可能性があります。よく見えない状態での活動は非常に危険なので、安いメガネや古いメガネを予備にすると良いでしょう。

福島5弱 津波なし 茨城沖

https://emergency-weather.yahoo.co.jp/weather/jp/earthquake/20220522122414/

 

地震情報 （2022年5月22日 12時24分ごろ発生 最大震度：5弱 震源地：茨城県沖） - Yahoo!天気・災害

22日12時24分ごろ地震がありました。 この地震による津波の心配はありません。この地震について、緊急地震速報を発表しています。 発生日時 2022年5月22日12時24分 ごろ 震源地 茨城県沖 最大震度 5弱 マグニチュード 5.8 深さ 30km 緯度/経度 北緯36.8度東経141.5度 各地の震度 震度/観測地域 5弱 福島県 いわき市 4 福島県 郡山市 田村市 猪苗代町 古殿町 広野町 楢葉町 富岡町 川内村 大熊町 双葉町 浪江町 3 宮城県 仙台市 青葉区 石巻市 名取市 角田市 岩沼市 登米市 大崎市 蔵王町 大河原町 村田町 川崎町 丸森町 松島町 加美町 涌谷町 美里町 山形県 米沢市 上山市 村山市 天童市 南陽市 中山町 高畠町 川西町 福島県 福島市 白河市 須賀川市 喜多方市 相馬市 二本松市 南相馬市 伊達市 本宮市 桑折町 国見町 川俣町 大玉村 鏡石町 天栄村 西会津町 磐梯町 会津坂下町 湯川村 柳津町 会津美里町 西郷村 泉崎村 中島村 矢吹町 棚倉町 石川町 玉川村 平田村 浅川町 小野町 葛尾村 茨城県 日立市 下妻市 常総市 常陸太田市 高萩市 北茨城市 笠間市 筑西市 つくばみらい市 小美玉市 東海村 栃木県 那須町 新潟県 胎内市