新長田のヨガ教室
イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです
何かをするときには勇気がいりますが、勇気を出して 前進しましょう
勇気のみなもと
選択して行動するとき、勇気が必要です
勇気が足りないときはどうしますか？
エネルギーが必要です
エネルギーが弱いと勇気が出ません
短い時間にエネルギーを満たすことが
できるようになったらよいのです
食べて呼吸するだけでは
エネルギーは満たされません
勇気というエネルギーを満たすには
どうしたらよいのでしょう？
エネルギーを受け取るためにはまず
エネルギーを感じる方法を学びましょう
頭のてっぺんから脊椎、尾てい骨まで
姿勢をまっすぐ一直線になるように立てます
両手を胸の前で触れないように向かい合わせます
手のひらの間に集中すると
エネルギーを感じることができます
手を広げたり近づけたりすると
エネルギーがさらに強く感じられます
押し合うような磁石の感じ、温かい感じ、びりびりする電流の感じ
エネルギーの感じが強くなったら
ボールを作るように回します
ふわふわとしたエネルギーボールが感じられます
このエネルギーボールがますます早く回って
全身が温かくなって、丹田に温もりが感じられます
呼吸がとても深くなって、心が穏やかになります
この時、堂々とした心が生まれ、勇気ある行動が出てきます
神戸新長田スタジオ
兵庫県神戸市長田区大橋町 5-3-1
アスタプラザイースト3F
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営業時間 10：00～21：00
