１０周年！！

こんにちは～イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

神戸新長田スタジオ来月で１０周年を迎えま～す

（途中、神戸スタジオと合併したけど）

オープン当初、このビル「アスタプラザイースト」も出来たばかりで

（阪神淡路大震災後に復興のために建てられたビル）３Fはブレインヨガのみ

今はすべて埋まっていますが、１０年前は貸し切り状態（当時は”ダンヨガ”と言っていた）

実際に会員さんが来てトレーニングを始めたのは風薫る５月から～

３月・４月は近くの新長田勤労市民センターをお借りしてワークショップ開催しました。

兵庫県下にスタジオが１か所しかない時代で、ワークショップに来て下さった方に

５月スタジオで体験してもらって入会した方が、会員第１号。

確か５月ひと月で２０名近くの方が入会して下さったと記憶しています。

１０年過ぎた今は兵庫県下に７か所のスタジオがあります。

１０年ひと昔と言いますが・・実感！！

えっ？　なんでそんな昔のこと知ってるのかって？？

だって昔から言いますでしょ！　鶴は千年、亀は万年！！



で、只今　スタジオオープン１０周年記念

３０００円⇒１０００円で！体験できま～す（３月末まで）

又、１か月毎日通って通常１６,２００円ですが１０,０００円

ポッキリ　　　*******************　　　お待ちしま～す。

野外修練

おはよーございます

イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

春のお彼岸が近くなったとはいえ、昨日はみぞれ（多分）が降りました。

風はまだまだ冷たいですぅ

花粉症か風邪ひきか分からないという方も多いみたいですぅ

と、いうところで　ジャーン>

来月４月に神戸新長田スタジオ、野外修練予定してま～す

3月はまだ寒いから4月（ひょとして5月になるかも？）

えっ？　野外修練って何って　字のごとく外でトレーニングするのだ～

いつもスタジオ内でトレーニングするので、季節の良い頃は外に出て

自然に触れましょということかな

は昔々、布引の滝でマイナスイオン（滝つぼ周辺はマイナスイオンが発生する場所）

浴びながら、六甲山で植物のフィトンチッド浴びながら野外修練しましたよ～～～

只、丹田たたきするだけでなく、気功もいいな

何をするかはこれからのお楽しみ～

このブログ読んでる　あ・な・た　ブレインヨガスタジオって

ただヨガしてるだけではないこと分かって頂けたかしらん

「こどもクラス」ありイ～の「シニアクラス」ありイ～の

「ベンジャミン学校」という面白い学校までありますわよん

チトオーバーに言えば、人間をトータルに捉えた＜人間完成学＞とも言えます。

奥深いですわよん。ぜひ一度体験にいらっしゃって下さいまし～～～

からのお願い　で・し・た

過去の影

おはようございます

イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

ブレインヨガの創始者（昔風に言えば師匠）李承憲氏から時々

「希望の手紙」が来ます。

今日はそれを皆様にご紹介しますね。



水たまりにはまった足を取り出す


泥水の溜まった水たまりに片足を突っ込んだまま
泣いている子供を見たことがありますか？

水たまりは深くもないし
しかも片足がはまっただけです。

ただ足を上げたらいいだけなのに
子供は泣きながら、母親を探します。

悲しい、寂しいと訴える人の中には
「悲しい、悲しい」と言いながら、悲しみをつかみ
「寂しい、寂しい」と言いながら、寂しさの中に
より深く入っていく人がいます。

私たちが執着しているのは
過去の影に過ぎません。

しかし、それが過去の影であることを
認識できずにつかんでいる限り
永遠に「現在」になり、私たちについて回ります。

一指 李承憲(イ・スンホン)


これを読んで、も過去の影に執着しているのではと

思うことがありました。

皆さんはいかがですか？？？

3月、弥生月。

こんにちは～イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

普通ヨガと言えば、ポーズをとって呼吸法というイメージですが

ブレインヨガはお年寄りから子供までどなたでも出来るヨガです。

そして、このポーズはどなたでも出来るので


ヨガの合掌のポーズには精神安定効果が期待できます


ヨガの合掌のポーズは、ただ両掌を合わせているだけのように見えますが、ヨガの中では良く使われる大切なポーズです。

合掌のポーズには様々な効果があるとされています。

特に、ストレス解消効果や、心を開く瞑想の効果は非常に大きく、精神を落ち着けて安定させる働きがあると言われています。

全身を使ったポーズではないので、他のヨガのポーズのように、筋肉や関節を伸ばすものではありませんが、精神的な面や体の中に良い影響を与えます。

ヨガのポーズの中でも、特に精神的な部分を大切にしたポーズです。

ヨガを始める時と終わる時に合掌を取り入れる場合も多いです。

日常にも取り入れやすい簡単にできるポーズなので、気持ちを落ち着けたいときに用いるのが効果的です。



合掌のポーズは瞑想をするのに役に立ちます

ヨガの中で、合掌は非常によく使う印です。

アンジャリムドラーやはじめ、合掌をつかうポーズはたくさんあります。

ムドラーとは、印相や封印といった意味を持つ単語です。

日本では、合掌のポーズは感謝の意味がこもっていますが、ヨガの合掌のポーズにも、感謝や尊敬と言った意味が含まれています。

合掌を行う事で、体のエネルギーの流れをよくし、心身のバランスを整えるという考え方です。

ヨガは運動やエクササイズと思われがちですが、どちらかというと瞑想を通して心と体を正常な状態に戻していく、精神的な意味の強い動きです。

ヨガの合掌のポーズには、そうしたヨガ特有の思想が反映されています。

合掌の仕方によって、そのポーズが持つ意味も異なります。

たとえば、左右の手のひらを同じ強さで合わせて、親指を胸骨に付けた形の合掌のポーズは、自分自身への感謝と敬意を表現します。

自分の内面を労わって尊重する事で、より深く自分を見つめ直す瞑想を行います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～YOGA COLUMN～より

イルチブレインヨガは余りポーズを取らないヨガですが、合唱のポーズはありますよ～～～

簡単なヨガですので是非スタジオで体験してみて下さいな

3月、弥生月。身体を動かすには丁度良い季節となりました

もお待ちしていま～す