しんどい時

こんにちは～イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

いやぁ～暑いですね～　梅雨明けが待たれる今日この頃

皆さま体調はいかがですか

元気に毎日を過ごす基本は、良く食べ良く寝ることですが、それ身体をよく動かすこと

皆さん運動が良いことは分かっていても、なかなかしんどい時は動きたくないですよね

さて、そのしんどい　ですが、何故しんどいのでしょう？？？

昔々（よく昔話が出て来ますが、許して下さいな。なんせもう長～く生きているので

昔話がいくらでもあるんですぅ）　が若かった頃、悩み多かった頃

どうして良いか分からなかった時　先輩の先生に聞いたことがあります。

（当時のしんどいは、どうして良いか分からないからしんどいのでした）

「どうすれば脳をチェンジ出来ますか」

その答えは三人三様でした～～～

　プッシュアップして下さい。

　チラシ配りして下さい。

　丹拝功（バウメディテーション）して下さい。

心の中で　”何やねんみんな違うがな　どないせぇちゅうねん”

と、毒づいておりました～～～

今から思えばみんな正解　人に聞くものではなく、自分で考えなくてはいけなかったのでした

「しんどいなあぁ～」と言っている　そこのあ・な・た

とりあえずではなく、とりあえず身体動かしてみませんか

笑顔の素敵な元気はつらつのスタッフ先生がお待ちしています

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イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオ

☎０７８（９６５）７２２７

レッツダンス！で足首鍛える

こんにちは～イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

去年から切り取って保存していた新聞記事があります

「TRF」のSAMさんらが考案したリバイバルダンスだそうです。

昭和・平成のヒットソングに合わせて楽しく踊ることで、認知症など高齢期の病気

（認知症は高齢期とは限りません。若年性といって若い方は４０代位でも罹患します。）

に備えるのが目的だとか。

この写真良く見ると、ポイント　おなかは引っ込めて　とありますが、これって丹田を意識

することだし、ポイント　出した足のつま先上げて　は足首体操ですよね

ヒットソングに合わせて　が、みそかな

は転倒予防にすねの筋肉を鍛える為　つま先歩きしたり、踵歩きしたりしています。

何を隠そう去年の暮、薄暗い夕方、チラシポスティングしていて足元の段差に気付かず

生まれて初めて（チトオーバーかな赤ちゃんの時はよくころびますね）転倒しました～

顔面を殴打し、メガネはひびが入り、夕食用材が入った白いポリ袋には血が点点と・・・

どこから血が～　慌てふためくでした

人間の顔って、オットの顔って鼻が一番高いですよね？？？（の鼻は低い？？？）

どうもその鼻を打ったので鼻血が出たのでした～～～で、自分の免疫力を信じて病院にもかからず

治したのでありますよん　えッ？　自慢話か、って？

いえいえ、そうではありませぬ。イルチブレインヨガをすると免疫力が上がるというお話でした。

今日もご訪問いただきありがとうございます

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弘益

おはようございますイルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

今日はが日頃尊敬している方の文を紹介しま~す　　

　弘益　

個人の小さな利益を越え

他の生命や人のためになりたいと思う心

これは人の備える最も気高い価値であり、脳の最高機能だ。

今までどのように生きてきたのであれ　自らをどう評価しているのであれ

人はみな、世のために貢献した人として　人びとの記憶に残ることを願う。

人は誰しも

被害者意識や利己心、うぬぼれよりも深いところ

感覚的な快楽を求める本能よりも深いところに

世のため人のため何か良いことをしたいという

弘益の本能を持っている。

 

弘益の本能は、私たちをこの世に送り出した根本的な力であり

疲れて大変でも最後まで生きていこうとする原動力だ。

この弘益の本能が満たされなければ、私たちは多忙な一日を終えても

何か虚しさを感じ　世を去るときには、人生に悔恨を抱くようになる。

私たちの胸の奥深くには

世のために役立ちたいという崇高な願いが息づいている。

これが私たちの内に植わっている神性の種だ。

 

私たちには、それぞれに夢がある。

そしてその夢は、個人の利益追求にとどまらず

家族や隣人、さらには社会全体、人類に役立つことを願う

そんな心がある。

どんな場所で、どんな職業を持ち

どんな人と共に働き、暮らしているのであっても

私たちは、心の奥深いところで

世のためになる人になりたいと願っている。

私たちはもとより弘益人間なのだ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一指　李承憲　”筆絵瞑想”より

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丹田たたき

おはようございますイルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

嬉しいニュースが先週このブログで紹介したスタジオの看板見て

ナント、３人の女性が体験予約してくださいました～～～

看板書いてくださった先生に　感謝　感謝

体験で必ずすること丹田たたき

今日は「丹田たたき」にまつわるお話を二つ

共に８０歳代の男女お二人

　　先生、私　母親から”お腹は大切な所だからたたいてはいけない”と言われました。

　　　（多分赤ちゃんが宿る場所だから）「そうですよね、でも妊娠していない限り大丈夫ですよ」

　わしは、お腹たたきとうない（多分腸が弱い方）「では、股関節のあたりを叩きましょうか」

が初めて体験して丹田たたきをした時

　家に帰ってお風呂に入る前、見たら叩いた所が青アザになっている　（痛くも何ともない）

　びっくりして次の日先生にお聞きしたら懇切丁寧に教えて下さった。（はるか昔のものがたり）

さあ～今回体験される方は青アザ出来るかな？　でもびっくりしないで下さいね。

それで辞める方もいる、と聞きました。勿体ない。いいことなのですよぉ～～～

皆さんも青アザ出来るか体験してみて下さいな

 

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健康は腸から

こんにちは～イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

ジャジャ～ン

スタジオの先生が素敵な看板を

そう、まさに“健康は腸から”　ですぅ

皆さん、毎日お通じありますか？？？　は勿論あります、です

でも若い頃はありませんでした～　　　１週間に２回位

それでも不都合はなく、それが普通と思っていました～（何たる無知）

イルチブレインヨガに入会すると一般トレーニングだけではなく、実に色んなことします。

すべては身体・心・精神の調和　　何回も言いますが、脳教育なのですぅ

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　┃＼　／┃ＩＬＣＨＩ希望の手紙

　┃　★　┃　一指 李承憲氏が送る

　┗━━━┛　　　　希望のメッセージ

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幸せ

 

 

幸せは、よい習慣です。

幸せは、誰かがくれるのではありません。

幸せなときは、誰の前でも

堂々としていられます。

もう悟りを求める必要がありません。

内面にしっかり道（どう）が根づいているため

その道を使えばいいのです。

自分自身を、幸せを、使うのです。

他に悟りや幸せがあると思うなら

それは錯覚です。

 

皆さんは今、幸せですか

 

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