皿まわしブーム♪

こんにちは、イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです

こちらで何度かご紹介しました皿まわし、テレビでも取り上げられたりして
さらにブームが巻き起こってます

皿まわし体験談はこちら

是非スタジオで体験してみてくださいね。

来月12月21日（土）はスタジオで皿まわし気功体験会も行います


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神戸でヨガならイルチブレインヨガ神戸新長田スタジオ☆

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イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオ
078－965－7227
http://ilchibrainyoga-kobe.com/

自分のために。

こんにちは。イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

気がつけば11月も半ばを過ぎ、街はクリスマスモード。
あれこれと忙しく過ごしているとあっという間にクリスマスも過ぎ、年末になりますね。

そんな時こそ、慌ただしい毎日の中で自分自身を見失わないように自分とゆっくり向き合う時間を持つことが大切です。

忙しすぎて体のコリ、心の疲れ、自分が本当に望んでいることを後回しにしていませんか？

何よりも自分自身を一番大事にしていただきたいです。

体と心と意識に向き合って、なりたい自分、望む人生をかなえるために。。

今年もがんばってきたご自分に癒しと元気をプレゼントしてください。


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皿まわしで体も心もぽかぽか♪

こんにちは。イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

寒くなるとは聞いていたけれど、昨日からホントに一気に寒くなりましたね

ご近所足湯でも、来られた方開口一番「寒いね～」「寒いわ～」。

そんな時こそ足湯も良いけど、体を動かして中から温かくするのが大事です

体温を上げて寒い時期も免疫力＆代謝＆気力＆活力アップ


おススメなのが皿まわしです

このたび「ゆほびか」という雑誌にも記事が掲載されました

是非お試しくださいね。そして体のこと、よ～く気づいて元気にしましょう





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足も体も心もぽかぽか♪

こんにちは。イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

神戸新長田スタジオのある向かいのビル1階に憩いの場、足湯があります。中々の人気で、常連の方は毎日とか、朝夕2回とかで通っておられます。

私も最近ちょこちょこ通うようになりました

そこでは足を温めてリラックスされるのでしょう、初めて会った方ともいろいろ会話ができます。
また、会話したり人との交流が楽しみで通っておられる方もたくさんおられます。


足が温まると体も温まり、体が温まると心も自然にほぐれやすくなります。
ご自分の体調のこと、家族のこと、普段の生活のことなどいろんな会話をされるのと聞いていると、

やっぱり本来は人って、お互い交流したりつながりたいって思うのだなと感じました。

足湯の常連さんも、肩こりや腰痛、病院通いされている方など健康面にいろいろ悩みがあるそうです。

体全体の血液循環を良くして気の流れを整えると本当に足も体も心もぽかぽかになれます

リラックスしながら頭すっきり

そんな嬉しい体験を是非スタジオでしてみてください。


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自分の体験が一番♪

こんにちは。イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

昨日とはうって変わって今日は昼間も結構冷えますね。

暖かかったり寒かったり、めまぐるしい気温の変化にも体が適応するには
自律神経の働きが重要！
そして体が太陽のように温かいことも大切。体が温かいとそれだけで安心するし落ち着くしやる気もでるし・・ですよね？

冷えちゃったり、疲れちゃったり、の体と心を元気にするには自分で体を動かしてみることです。

ブレインヨガは自分の体と心をよ～く感じながら行うことで、今まで気づかなかった自分自身のことが分かります。

人によって感じ方も様々。体も心もみんな違いますから。

だからこそ、自分で体験して感じてみることが大事です。自分が感じたこと、経験したことほど説得力のあるものはないでしょう。

脳のヨガって？いいことばかり書いてあるけどホントに？初めてでもできるかな？（大丈夫です）

ちょっとでも気になるなら、やってみましょう♪
想像していたのと体験とどんな違いがあるでしょう？


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