こんにちは、イルチブレインヨガ新長田スタジオです
先日世界中が心配し見守った、タイ洞窟の奇跡の救出劇についてです
「タイ北部のチェンライ県の洞窟に閉じ込められた地元サッカーチームの少年ら１３人は消息を絶ってから
１８日目に全員が生還を果たした。いずれも平均２キロほど痩せたが、健康状態は良好という。
捜索で洞窟に入ったダイバーが発見した時、少年たちは瞑想をしていた。
サッカーチームのコーチが瞑想を教えていた。
パニックになるような真っ暗な洞窟内で少年たちが通常の精神状態でいられた。」
誰も可能だと思わなかった程の奇跡の救出劇でしたが、その要因の一つはなんと瞑想だったと言います。
「ストレスが減る」「疾病のリスクが減る」などの効用がうたわれる瞑想が近年注目されておりスティーブジョブズが実践していたり、
Googleが社内研修で取り入れたりしているそうです
瞑想をすることで、雑念が整理整頓され、精神的に穏やかになれるだけでなく、体にも良い効果があるとされます。
全身の緊張がほぐれることで、心身ともにリラックスして、本来の健康な状態を取り戻すことができるためです。
長年、瞑想とは座りながらじっとして行うものだと考えられてきました。
しかし、最近では、立ったままで、歩きながらなど、さまざまな場面で行うことのできる手軽な瞑想もポピュラーになってきています。
体を動かしながら行う瞑想の魅力は、体に意識を向けやすいこと。
イルチブレインヨガでも、軽快なリズムに身をゆだねながら無心になる動的瞑想（ダイナミック瞑想）を実践しており、
大勢の初心者のみなさまが、瞑想の魅力を知るきっかけとなっています
イルチブレインヨガの瞑想一度体験してみませんか？
体験レッスン（１回）１０００円
イルチブレインヨガ新長田スタジオ（新長田駅より徒歩１分）
体験レッスンのご予約はこちらから
０７８-９６５－７２２７
人間の体は3つの体で構成されていると言えます。
1.フィジカルボディ
2.エネルギーボディ
3.スピリチャルボディ
パソコンで例えると、
フィジカルボディ（肉体）はハードウェアにあたります。
ハードウエアとは、目に見えるもの全般です。
モニター、ハードディスク、プリンタ、 スキャナ、キーボード、マウスなどです。
一方ソフトウェア（スピリチャルボディ）とは、目には見えないものです。
人間に例えると、意識・神経・知識・能力・情報・・といったところです。
Windowsなどは、「指令」「制御」などを与えることのできる基本ソフトウエアの一種で、
専門用語では「OS(＝Operating Systemの略)」と呼ばれています。
OSは人間に例えると神経にあたり、とても重要な役割を果たしています。
そして、ソフトウェアとハードウェアをつなぐのが電気（エネルギーボディ・気・心）です。
まずは、この3つのボディの存在を理解することから始まります。
そして、３つの身体の健康、バランスを整えていくことがポイントです。
こんにちは
イルチブレインヨガ新長田スタジオです
先日からの大雨の被害がこれ以上広がらないようにお祈り申し上げます。
皆さまの地域は大丈夫でしょうか？
まだ雨が降っていますので十分お気を付け下さいませ。
雨の中ですがイルチブレインヨガ新長田スタジオは今日も元気にレッスンしております
今日はお得な特典がございます
本日（７／７）限定
雨が続いて、家でずっとじっとしているのがそろそろしんどい。
雨で予定がなくなって時間がある！
前からヨガに興味があったのでこの機会に試したい。
そんなあなたへ
本日（７／７）１９時までに新長田スタジオにお越しいただきますと
１回レッスンを５００円で体験ができます！！
（お電話にてご予約下さい。）今日は家でゆっくりしたいけどヨガはやってみたいなという方には
本日２１時までに、ＨＰかお電話にてご予約いただきますと
１回レッスンを７００円で体験が出来ます！！
このお得な機会をお見逃しなく
※本日のご予約はスタジオまで安全にいらっしゃれる方のみご予約を受け付けさせていただきます。
スタジオへお越しのみなさんはくれぐれもお気をつけていらっしゃってください。
お電話でのご予約はこちらから☎０７８-９６５-７２２７
ＨＰからのご予約はこちらからhttp://ilchibrainyoga-kobe.com
おはようございます
イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオ
です。
イルチブレインヨガスタジオは全国月曜日が定休日。
今日が7月週明け初日。
長く座っているとエネルギーが滞る
昔の学者の心身鍛錬法を紹介した
『活人心方』に、次のような一節があります。
「同じ姿勢で長時間いると健康に悪い。
長い時間、見上げていると
心臓に負担がかかり、血のめぐりが悪くなる。
長い時間、横になっていると
肺に負担がかかり、エネルギーのめぐりが悪くなる。
長い時間、歩くと
肝臓に負担がかかり、筋肉が硬くなる。
長い時間、立っていると
腎臓に負担がかかり、骨が弱くなる」
会社や学校で長時間座っている人は
エネルギーがよくめぐるように
こまめに体をほぐしてあげる必要があります。
１時間ごとに１分間
自分自身に投資してみませんか？
と言う訳でスタジオでも外部でも「1時間に1分間身体動かしましょ！」
と、1分運動なるものを推奨しています。
えっ
興味あるって？
そんな方は是非、スタジオへいらっしゃって下さいな
懇切丁寧にお教えいたします
イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。イルチブレインヨガスタジオは全国月曜日が定休日。
今日が7月週明け初日。
長く座っているとエネルギーが滞る 昔の学者の心身鍛錬法を紹介した
『活人心方』に、次のような一節があります。
「同じ姿勢で長時間いると健康に悪い。
長い時間、見上げていると
心臓に負担がかかり、血のめぐりが悪くなる。
長い時間、横になっていると
肺に負担がかかり、エネルギーのめぐりが悪くなる。
長い時間、歩くと
肝臓に負担がかかり、筋肉が硬くなる。
長い時間、立っていると
腎臓に負担がかかり、骨が弱くなる」
会社や学校で長時間座っている人は
エネルギーがよくめぐるように
こまめに体をほぐしてあげる必要があります。
１時間ごとに１分間
自分自身に投資してみませんか？
と言う訳でスタジオでも外部でも「1時間に1分間身体動かしましょ！」
と、1分運動なるものを推奨しています。
えっ
興味あるって？そんな方は是非、スタジオへいらっしゃって下さいな
懇切丁寧にお教えいたします