究極の脳体操♪

こんにちは。イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

ブレインヨガで行っている脳体操は３００種類以上あるのですが、その中で今一押し！なのが

「皿回し」です


全身の関節や経絡がほぐれ、代謝アップ、柔軟性アップ、肩こり・腰痛の改善などなど
うれしい体験談報告が集まっています

是非やってみましょう！


明日は体験会

８月３０日（土）１４時～１６時３０分
場所：神戸市立地域人材支援センター（神戸市長田区二葉町７－１－１８）
　　　小学校をリノベーションした懐かしくて落ち着く建物です

参加費：１０００円
ご予約・お問い合わせは
０７８－９６５－７２２７

イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオ

sedona!

セドナへ行ってきました！
念願のセドナ！

どこまでも続く赤い山々！
360°のパノラマ！
5つのボルテックスで、エネルギーをたっぷり充電してきました！
体でそのすごさを体感して、軽くなって帰ってきました！
泊っていたマゴガーデンでも、大地によくヒーリングしてもらいました！
ただの観光だけじゃなく、しっかりセドナのエネルギーをもらったし、自分の中で認められなかったものをありのまま受け入れることができたし、自分の中から浄化できた瞑想旅行でした！

肯定的な心、積極的な心、感謝の心、真心、謙虚な心を胸に、日々精進してまいります！


http://blog.goo.ne.jp/admin/editentry?eid=6005e4e78420c22696e89d5d887ca467&p=1&disp=10#

スイカの美味しい効能☆

こんにちは

イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです

やっぱり暑い夏は、西瓜が食べたくなりますね

実は、薬膳で「使い道が多い」と言われている西瓜

西瓜は五味が甘、五性は寒、帰経は心、胃、膀胱です。

効能は清熱解暑といい、文字通り暑気あたりや日射病など、熱をさますことが必要なときにぴったりな果物です

また、利水の働きもありますので、むくみにもいいでしょう。

膀胱トラブルにもオススメです

日本では冷蔵庫に入れてきーんと冷やして食べることが多いですが、お腹を冷やしてしまう＝身体を冷やしてしまうという考えから、中国では常温でたべることが多いそうです。

また、西瓜は赤い果肉だけではなく、皮に近い白い部分、皮についても食材として使えます。

サラダやつけもの、スープにして召し上がってみてがいかがでしょう？

効能は同じく清熱でもありますが、薬膳では利水（水はけをよくする）食材として多用されます。

水分をたっぷり含んだ、自然の恵み

果物でも、デザート以外の食べ方もありますから、ぜひお試しくださいね！


体験予約随時受付中！
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8月キャーンペーン!

こんにちは

イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです

8月になると、暑さで体がだるくなり、気分的にもイライラが募りがち

頭もボーッとして、仕事や勉強がはかどりにくくなります。

汗をたくさんかくわりには運動量が減って、夏バテになる人も

かといって、ムリして激しい運動をしたら、かえって体のダメージが深まりかねません。

真夏の健康管理のポイントは、失いがちな体や心のバランスを整えること。

とくに、私たちの健康状態を大きく左右する「自律神経」は、暑いときに体をクールダウンする「体温調節」の機能を担っているため、夏バテ対策の肝（きも）になります。

イルチブレインヨガは、自律神経をケアし、体質改善へとつなげる呼吸やエクササイズで構成されたプログラムです。

シンプルな動きの組み合わせで、免疫力アップや肩こり・腰痛改善なども期待できます。

夏のうちに痩せたいというダイエッターにもおすすめです

脳を活性化させる独自の呼吸法ですっきり感を取り戻し、さわやかに夏を過ごしましょう！

まずは、体験から

□■□　夏のストレスすっきり解消！キャンペーン　□■□
入会金　4,000円（通常 8,000円）
月会費（フリーコース）　10,000円（通常 16,200円）

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やってみよう！皿まわしエクササイズ♪

こんにちは

イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです

「脳活性ヨガ」として人気のイルチブレインヨガが、この夏、自信を持ってみなさまにオススメするエクササイズが「皿まわし」です

皿まわしは、脳トレゲームのような感覚で楽しめる運動です。

手のひらの上にお皿が乗っているとイメージし、それを落とさないようにして腕を大きく動かします。

お皿を回す動きによって腕、首、肩、腰、足を刺激し、全身の関節・筋肉のコリをリセット。

血液とエネルギーの流れを滑らかにして、肩こり・腰痛や冷えの改善、内臓機能の向上などへつなげます

普段使っていない筋肉もムラなく使うため、ダイエットにも最適です。

皿まわしの公式ページ（http://ilchibrainyoga.com/saramawashi ）にある動画を見ながら、皿まわしエクササイズを２週間行い、その体験談を応募フォームから送信してください。

体験談を送っていただいた方には、オリジナル壁紙（PC壁紙・スマホ待ち受け画面）をプレゼント

さらに、体験談をイルチブレインヨガのサイトなどで紹介させていただいた方には、絵本『たましいの小鳥』と、アロマオイル「Bird of the soul」をプレゼントいたします

締め切りは8月31日。

ぜひ、この機会に、皿まわしを体験してみてください


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