こんにちは～イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオ
です。
もうすぐ桜が満開になりそうですね。昨年に引き続き自粛ムードの中
一人静かに桜を愛でるのもいいかもしれませんね。
で、久しぶりに外部でワークショップしますよ～
BHP＆認知症予防体操
BHP
押すだけ 簡単 自己ヒーリング（ポイントは頭・手・足）
右手と左手違う動きを左脳と右脳のバランスを取り、脳細胞を活性化
＊日時 3月28日（日）13：30~14：30
＊場所 であえるcafe フライト８８８KOBE
神戸市中央区山本通1丁目１－６（一宮マンション１F コイン駐車場隣有り）
080-5332-1538 加納町交差点ﾌｱﾐﾘｰﾏｰﾄの道、一宮神社に上がり交番前・情報大学横
＊参加費 800円（ドリンク付き）
＊お問い合わせ・申し込み 荒木尚子（TEL090-2286-6892）
お近くの方、お待ちしますよん
遠くの方はこちらにどうぞ
イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオ
☎０７８（９６５）７２２７
こんにちは～イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。
いやぁ～春ですねぇ～風は冷たいですが、道端に咲く花々を眺めると
春夏秋冬のある日本に生まれたこと、感謝します。
ところで、花々は美しいのですが（自然は素直です）素直でないのが人間の心
疲れていたり、心配事があるとたちまち身体上に変化が・・・
１日の疲れをその日のうちに癒やせていますか？疲れをそのまま放置していては、
心身のコンディションは悪くなる一方です。疲れは体が弱ってきたことを脳に知らせる黄色信号。
そのメッセージに耳を傾け、対処してあげたいですね。
疲れを癒やすために大事なのは、自分自身の体をいたわる優しい気持ち。
心を開いて内面の声を聞いてあげると、それだけでも体のこわばりがとれ、心がラクになることもあります。
そしてもう一つ、大切にしたいのが深い呼吸。ゆったりと呼吸を繰り返しながら、
ネガティブなほうに傾いてしまった感覚をリセットしましょう。
深い呼吸で心が休まれば、自然と体への感謝の気持ちも深まります。
自分に心から感謝できると、体にどんどんパワーがみなぎり、もうひと頑張りするための元気がわいてきます。
呼吸と瞑想は、自分に心を開き、活力を取り戻すためのもっとも簡単な方法の一つなのです。
春に咲く花々に負けないよう、体中のツボを開いて”呼吸瞑想”しませんか
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イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオ
☎０７８（９６５）７２２７
こんにちは～イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。
皆さんは自分のこと好きですか？ えっ 当たり前？勿論
？ って言える方は
ですが、そうでない方もいらっしゃいますよねぇ～～～
アクアマリントレーニング
アクアマリントレーニングは「ごめんなさい。許してください。ありがとうございます。
愛しています。」と言いながら長い間、胸の中でかたまっていた感情のエネルギーをほぐします。
これを解冤と言います。
アクアマリントレーニングの最初の対象は自分自身です。内面の奥深くで、感情の浄化が起こり
自分とコネクトできます。
どのトレーニングにも同じことが言えますが、アクアマリントレーニングは特に深い内部意識に
入らなければなりません。うわべだけの外部意識や思考の次元では、真の解冤は起こりません。
深い内部意識に入ると、内面にある感情のかたまりを見つけることができます。
内部意識に入る最も効果的な方法は、エネルギーに乗っていくことです。エネルギーの感覚を
目覚めさせる止感トレーニングをするのです。
一指 李承憲著 ”コネクト” 第7章より
自分のこと好きになれない方
是非スタジオへいらっしゃって
アクアマリントレーニング・止感トレーニングしてみて下さいませ～～～
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こんにちは～イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。
このところ各地で地震が多発していますね
地震は地球の身震いと表現した方もいますが、なんぞは26年前の阪神淡路大震災を
思い起こしてしまいます。地球に思いを馳せるようになったのは、この時からでした。
人間の心と地球って繋がっているように思うのですが・・・
気
気をよく回して肯定的な心になりませんか？
それには取り敢えず 
体よく動かしましょ
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