物事を複雑に考えたり、
何だかうまくいかないときがあります。
そんなときは、早く考えから抜け出し
感覚の世界に入ってみてください。
エネルギーが足りないときは
良い考えをするのも難しいです。
散漫で複雑な考えは
エネルギーを消耗させます。
しかし、感覚に集中すれば
エネルギーがいっぱいに満たされます。
頭の中をぐるぐるめぐる考えではなく
体に集中してエネルギーの感じを育ててみましょう。
否定的な考えや、寂しく悲しい感情を
自然に断ち切ることができます。
考えを止め、
自分の体に今起こっている感覚に集中するのです。
一指 李承憲
普段私たちはいろいろ頭で考えています。
よくもわるくも。
常に頭を使って休まるときがないです。
寝ている間にも、夢をみて、脳が疲れています。
考えを止めるには、脳を休めるには、エネルギーの感覚に集中することがすごくいいです！
エネルギーを感じているとき、脳波がおちてアルファ波になり、心も穏やかになります。
忙しい脳を、少し休めて、本当のリラックスを味わいませんか？
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イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオ
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