丹田たたき

ダンヨガでお馴染みの丹田たたき

今までは手の平で叩いていましたが、この間研修院で習った進化した

丹田たたきは、こぶしで右手と左手交互に同じ場所を叩くというもの。

これだと結構下腹に力が入り、短時間に丹田が強くなる感じがあります。

このやり方で首を軽ーく左右に振れば”脳波振動”ではないかと思い

一人楽しんでやっています。（勿論会員さんと一緒にもします）

みなさーん！！　ダンヨガのトレーニングは本当にシンプルなものばかり。

体はイキイキ、心はワクワク、頭はスッキリです。

顔は笑顔で楽しんで丹田たたき、しましょ。