活動の記録。

日時：９月１１日
内容：清掃（公衆トイレ１か所）。資源ごみの搬入（資源ごみステーション）。酷暑のため作業終了。


感想：
健康のため
穀物を精製するのを止めたらどうでしょう。


血糖値の乱高下が
精製穀物によって惹起されるならば
玄米、玄米粉、全粒小麦粉をスタンダードにするのが
肝要であります。


ただ
穀物の類は
ゴマや豆類、芋類で代替できるような気がします。


終


高橋記

JR篠山口駅でデカンショ節流れる

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デカンショ節

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郷土に輝く人々 和気清麻呂

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動画で⾒る「レジスタントスターチと短鎖脂肪酸」

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文天祥

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正氣歌(文天祥)，背古文就是潮，朗讀，腹有詩書氣自華，培養小孩閱讀素養，學生必學經典。我愛古文。【YoYo】

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センチメンタルサーカス「レトロサーカス夢一夜」

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