ヘルシーな病院食

入院生活、今日で２週間。

コレステロール高めの私、脂質異常症用のメニューを

出されています。

利き手が使えないので主食はおにぎり🍙

おかずはメインのお肉は鶏のむね肉や豚はヒレ。

お魚もよく出ます。

玉子は滅多に出なくて、メインで出ることはほぼ無し。

昨日の夜ご飯から。

おにぎり２個・かき玉スープ・ミートローフ・

ビーンズサラダ・クルミ和え

かき玉スープに玉子は入っていますが、ごくわずか。

普段の私の食事と比較してご飯は多目ですがおかずは

量も少ないし油も控え目。

塩分もかなり控えられているので超ヘルシー。

毎週月曜日が体重測定で、今週計ったら－1.5キロ！

やはり健康的な食事のお陰かな？

肩は固定されていて重い装具は着けていますが、足腰は元気

ですからリハビリの往復は階段で。

初めて上った時は息切れと動悸でベッドに倒れこみそうに(笑)

急に動くのは危険なので、上りはゆっくり目にしています。

抜糸

昨日術後１１日目に無事に抜糸。

傷は全部で６つあったらしいです。

腕の上部、肩、そして背中の上部にも。

傷口が痛かったら、きっとどこら辺に傷口がある

とか認識出来ていたのかも？

シャワーの時も右肩は固定具で動かせないし、目視

出来る腕の傷以外は分からなかった(笑)

今日から入浴が可に。

久しぶりに湯船に浸かることが出来る！

日一日、回復して行くのが嬉しいですね。

そして昨日はビックリする出来事が。

午前中最後の時間帯にリハビリだったのですが、

入れ違いに出てきた男性、「○○○夫さん」って

呼ばれていたので、ふと顔を見たら、何と亡き父の

すぐ下の弟、つまり叔父さんで。

お互いマスク姿なので、フルネームで「叔父さん、

○○の○○子です！」って声をかけました。

向こうも驚いていて(笑)

叔父さんも雪道でウォーキング中に転倒して足を

怪我していたと。

今は外来でリハビリに通っているのだとか。

こちらも昨日史上最速で桜が開花しましたが、１月の

大雪で怪我をした人がいかに多かったかが分かりますね。

昨日の夕方辺りから黄砂が飛散しているようで

病室の窓から見える山が全く見えません。

１０日経過

肩の腱盤断裂手術から１０日、痛みはほとんど無し。

今朝ドクターが診に来てくれて、腕の可動域を調べて

良い感じですよと言ってくださいました。

通常だと１０日目で抜糸だけど日曜なのでどうかな？

土日はリハビリがお休みなので、何となく暇ですね。

入院前に友人から「人間観察」も楽しいよって言われて

いましたが、確かに色々な方々が…。

今の病室はセミ個室と言ってパーティーションで区切って

ある大部屋、定員は４人。

私が術後３日目でこの部屋に移った時点で先住の方は

おひとり。

この方はかなり前からの入院患者さんのようですが、

移動は車イス。

年代はほぼ私と同じくらい、温厚で一人で静かに過ごし

ておられます。

先日水曜に新しい人が入院。

この方が中々の曲者のようで…(^o^;)

術前１日目からイビキと独り言が(笑)

手術から翌日はICUで、病室に戻ってからけっこうな騒動

をやらかして。

転倒の危険があるので一人で動かないように注意されても

勝手にベッドから降りようとして、足元にセンサーつきの

マットを敷かれていました。

隣人の言うことには、人に迷惑をかけたくないって。

いや、無理に動いて転んじゃったらもっと迷惑をかけるのに。

看護師さんに個人情報を聞いてやんわりと注意されて、だって

あなた方は私の個人情報を知っているじゃないのって(笑)

年齢は80代前半くらいかな？

リハビリも入院患者は病衣のままで行くのに、私は着替えて行

くと譲らない。

うっかり話しかけると面倒なことになりそうなので

関わらないようにしなくては。

そして夜にイビキうるさいので昼寝をしない

ように日中は色々な事をして過ごそうかと。

おそらく私より早く退院すると思うので暫しの我慢(^_^;)

術後１週間

１８日の手術から今日で１週間。

毎日ベッドの上で過ごし、食事は上げ膳据え膳。

朝と夜に看護師さんが容態のチェックに来てくれて、

検温と血圧測定と傷口の確認。

主治医の回診もほぼ毎日、土日も病室へ来てくれて

回復の具合を診ていかれます。

リハビリは午後に１回、概ね３０分ほど。

まだ腱がくっついていないので、マッサージと装具

を外して肘から先を動かすといったもの。

今日は１週間経ったので握力を測定。

左は３０.５キログラム、右は１７.８キログラム。

左は術前とほぼ同じ、右は２３キログラムあったの

がやはり落ちていましたね。

右腕は支えが無いとだらんと下がる状態。

まだまだ先は長いですね。

昨日は管理栄養士さんが病室に来てくれて、食事に

ついての意見や要望を聞いてくれたり、普段の食生活

を聞かれたり。

野菜中心の食事はとてもほめられました。

夕食の早い時間帯も今のままで続けると良いと。

病院食は脂質異常症向けなのでお肉は脂肪分少ない部位

他のおかずも油控え目で作っていると。

限られた予算でバランスよく美味しいものを

作って頂いていることを感謝していますとお伝えしました。

術後五日

１８日に手術受けてから今日で５日、傷口の痛みもなく

かなり快適な入院生活を過ごしております。

今日は術後２度目のシャワーを。

装具は自分では外してはいけないので、今日も看護師さんの介助で。

傷口はテープで覆われているのですが、周辺は内出血で痛々しい

色に。。

でもすでに回復に向かっているようで黄色っぽくなっていました。

今朝、洗面所で同じ手術をした患者さんたちお二人と情報交換。

私より数週間早く手術を終えた人たちでしたが、今も夜間痛に

悩まされているのだと…。

痛くないのはラッキーなのだと言われました。

未だに傷の部分を氷のうでアイシングしていると。

あと、教えてもらった衝撃の事実…。

退院から１年はリハビリに通わなければならないこと。

運転もすぐには出来なくて、怪我をした方の腕では最初は１キロの

荷物しか持てないし、そちらの手で体を支えることもNGだと。

退院してちょっと慣れてきたタイミング、だいたい術後３ヶ月くらい

でまた腱が切れて再手術と言うことも多いのだと( ｡ﾟДﾟ｡)

気を付けなくては。。

装具はこのようなものを２４時間装着。

重さは800グラム、ちょっと小ぶりのランドセルを抱えているかのよう。

昨日は体重測定も。

めっちゃヘルシーな食事だし、痩せてるかも？って期待しつつ体重計に。

結果は、装具込みの体重は入院時の➕700グラム(笑)

減ってない❗