ゆみねこ日記

日常日記です。

あとちょっとで

2021-04-29 09:49:02 | 日記
退院予定日が近づいてきました。
装具を外してからのリハビリはしばらく使わなかった
上腕部の筋肉を使うので、上腕二頭筋付近が痛みます。

強い動きや急な動きはNGなのでゆっくりと動かして。
筋肉痛の部分はマッサージはOKと言うことなので
時おりほぐしながら。

一昨日は夜中に痛みで目覚めてロキソニンを服用。
昨夜は夜中に目は覚めたけど何とか我慢できたので
そのまま就寝。

今朝先生が回って来られて、だんだん痛みは少なく
なりますって言われたのでこれも回復の一段階なのか
も知れませんね。

さて、退院したら何食べようか(笑)
病院のヘルシーな食事とももうじきお別れですね。



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自主トレ中

2021-04-27 13:48:48 | 日記
昨日重苦しい装具を外してもらいました。

代わりにバスタオルを2枚伸縮性のある布で包んだ
通称「キャンディー枕」を吊るしています。
重さもさることながら腰でガッチリと締め付けて
いたベルトと肘を固定していたベルトが無くなって
ものすごい解放感!

いよいよ本格的なリハビリ開始です。
昨日はプリントを頂いて今朝から自主トレスタート。

強張っている筋肉をほぐしながらじっくりとね。

動かし始めはちょっと痛みもありますが、まずまず
順調です。
夜に痛みが出るかも知れないので、痛かったら我慢
しないでお薬を飲むように言われたのですが、全く
お薬なしで眠れたのは良かったです。

今朝も担当の看護師さんに「今日がいちばん辛いかも?」
って言われましたが、今のところ大丈夫。

さて、今日は理学療法士さんのリハビリは16時から。

頑張らなくては!
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あと1週間

2021-04-24 20:55:29 | 日記
退院が決まりました♪

月曜日に装具を外し、簡易装具を着けてリハビリ。
そしてその週の土曜日に退院出来ることに。

装具の装着期間は39日。
リハビリの先生に、この装具は持ち帰るのですか?
とお聞きしたら、「そうですよ」ですって(笑)

私の場合、怪我での腱板断裂ですが、長年の肩の
酷使で痛めて手術した人は逆側も弱っている場合も
あって、逆側も手術などと言うことになる人もいる
とか…。

いや、2度とこう言う目に遇いたくはないですよ。。

まあ、家に持って帰り重さを家族に体験でもして
もらおうか(^o^;)

肩の手術の入院患者たちは、皆さん元気なので病室で
他の患者さんに迷惑をかけないようにデイルームつまり
ロビーの辺りで日中はおしゃべりで時間を潰すことも
多くて、中々面白く過ごしています。

先が見えて来たのであと1週間頑張ります!
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明日で術後5週間

2021-04-21 19:01:36 | 日記
過ぎてしまうとあっという間、あれ?先週も同じ
ことを言ってましたっけ?

今朝ドクターが回って来られ、「明日で5週間だね。
さて順調に来てるし、ゆみねこさんは筋肉が軟らか
だからもう外しても良いかな?」
「けど断裂が大きかったしなぁ」って…。

午後リハビリの終わり頃にリハビリ室へドクターが
再び登場。
滅多にないのだそうですが、理学療法士さんと様子を
見られて来週週明けの月曜日に装具を外せる運びに!

重たい装具とようやくオサラバ出来そうです。

ここ数日、明け方に腰が痛くて目覚めます。。
装具を着けているので寝返り出来なくてずっと仰向け。
腰にバスタオルを当ててみたり、出来る範囲で体位を
変えてみたり。
起き上がってしまえば平気なんですが…。

さて、装具を外してリハビリをして、運が良ければ
ゴールデンウィーク前に退院出来るかな?

肩の手術で入院している中ですっかり古株になった私。


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術後4週間経過

2021-04-15 20:34:20 | 日記
早いもので肩の腱板断裂手術から今日で4週間。

入院する前のお話では手術後装具を着けて4週間の
予定が、手術をしてみたら予想以上に断裂が大きくて
装具装着の期間が5~6週に。

今朝ドクターが診察して下さり、回復は順調だけど
慌てて装具を外すと無理が生ずるから、もうちょっと
頑張りましょうと言うことに。

足腰が弱ると困るので、リハビリ室への往復は階段で
行って、病室ではスクワットをしていますとお話したら、
肩のリハビリのあとに足を鍛える運動をして良いですよ
とおっしゃって、今日はエアロバイクを漕がせてもらい
ました。

握力測定は左が32キロ、右は22キロ。
こちらも順調です。



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