あとちょっとで

退院予定日が近づいてきました。

装具を外してからのリハビリはしばらく使わなかった

上腕部の筋肉を使うので、上腕二頭筋付近が痛みます。

強い動きや急な動きはNGなのでゆっくりと動かして。

筋肉痛の部分はマッサージはＯＫと言うことなので

時おりほぐしながら。

一昨日は夜中に痛みで目覚めてロキソニンを服用。

昨夜は夜中に目は覚めたけど何とか我慢できたので

そのまま就寝。

今朝先生が回って来られて、だんだん痛みは少なく

なりますって言われたのでこれも回復の一段階なのか

も知れませんね。

さて、退院したら何食べようか(笑)

病院のヘルシーな食事とももうじきお別れですね。

自主トレ中

昨日重苦しい装具を外してもらいました。

代わりにバスタオルを２枚伸縮性のある布で包んだ

通称「キャンディー枕」を吊るしています。

重さもさることながら腰でガッチリと締め付けて

いたベルトと肘を固定していたベルトが無くなって

ものすごい解放感！

いよいよ本格的なリハビリ開始です。

昨日はプリントを頂いて今朝から自主トレスタート。

強張っている筋肉をほぐしながらじっくりとね。

動かし始めはちょっと痛みもありますが、まずまず

順調です。

夜に痛みが出るかも知れないので、痛かったら我慢

しないでお薬を飲むように言われたのですが、全く

お薬なしで眠れたのは良かったです。

今朝も担当の看護師さんに「今日がいちばん辛いかも？」

って言われましたが、今のところ大丈夫。

さて、今日は理学療法士さんのリハビリは１６時から。

頑張らなくては！

あと１週間

退院が決まりました♪

月曜日に装具を外し、簡易装具を着けてリハビリ。

そしてその週の土曜日に退院出来ることに。

装具の装着期間は３９日。

リハビリの先生に、この装具は持ち帰るのですか？

とお聞きしたら、「そうですよ」ですって(笑)

私の場合、怪我での腱板断裂ですが、長年の肩の

酷使で痛めて手術した人は逆側も弱っている場合も

あって、逆側も手術などと言うことになる人もいる

とか…。

いや、２度とこう言う目に遇いたくはないですよ。。

まあ、家に持って帰り重さを家族に体験でもして

もらおうか(^o^;)

肩の手術の入院患者たちは、皆さん元気なので病室で

他の患者さんに迷惑をかけないようにデイルームつまり

ロビーの辺りで日中はおしゃべりで時間を潰すことも

多くて、中々面白く過ごしています。

先が見えて来たのであと１週間頑張ります！

明日で術後５週間

過ぎてしまうとあっという間、あれ？先週も同じ

ことを言ってましたっけ？

今朝ドクターが回って来られ、「明日で５週間だね。

さて順調に来てるし、ゆみねこさんは筋肉が軟らか

だからもう外しても良いかな？」

「けど断裂が大きかったしなぁ」って…。

午後リハビリの終わり頃にリハビリ室へドクターが

再び登場。

滅多にないのだそうですが、理学療法士さんと様子を

見られて来週週明けの月曜日に装具を外せる運びに！

重たい装具とようやくオサラバ出来そうです。

ここ数日、明け方に腰が痛くて目覚めます。。

装具を着けているので寝返り出来なくてずっと仰向け。

腰にバスタオルを当ててみたり、出来る範囲で体位を

変えてみたり。

起き上がってしまえば平気なんですが…。

さて、装具を外してリハビリをして、運が良ければ

ゴールデンウィーク前に退院出来るかな？

肩の手術で入院している中ですっかり古株になった私。

術後４週間経過

早いもので肩の腱板断裂手術から今日で４週間。

入院する前のお話では手術後装具を着けて４週間の

予定が、手術をしてみたら予想以上に断裂が大きくて

装具装着の期間が５～６週に。

今朝ドクターが診察して下さり、回復は順調だけど

慌てて装具を外すと無理が生ずるから、もうちょっと

頑張りましょうと言うことに。

足腰が弱ると困るので、リハビリ室への往復は階段で

行って、病室ではスクワットをしていますとお話したら、

肩のリハビリのあとに足を鍛える運動をして良いですよ

とおっしゃって、今日はエアロバイクを漕がせてもらい

ました。

握力測定は左が３２キロ、右は２２キロ。

こちらも順調です。