今日から早朝散歩に

猛暑！
山梨県甲州市、昨日の39.1度を上回る39.2度

私も暑さ対策
ウォーキングの時間帯を朝に切替えました。
昨年より1時間早く5時55分にスタート
夜中に雨が降ったせいもあって清清しくて気持ちが
良かった
でもこの時間だとＴＶ体操にギリギリなので
明日は5時45分にスタートせねば。。。

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今日の富山は曇り
午前2時間午後3時間花壇の草取りを手伝いました。
おかげで顔がヒリヒリと痛い
ご褒美でしょうか？
垣根の淵にヒオウギスイセンを見つけました。
　　　　　　　
熱中症予防の水分補給は、早め・早めを心がけて
柿の葉茶と梅ジュース　　
　
　　　草取りが終わって
花壇もすっきり、心地よい満足感で気分も爽快！
2～3年前には、足が攣って5分も座っておれなかった
ことを考えるとウォーキング効果かな？と
　　　　　　　　　　　　　　　　　。思ってしまう

今日の歩数→5632歩