人様のブログの「若さを保つ方法」の
１０項目のひとつに
「不要な番号を捨てます」は
自分にヒットした
真意は違っているかもしれないが
そうする事によって
ネガティブの因を追いやることができそうです
You’ve been very helpful
疲れが溜まったからボディケアのお世話に、
担当の施術士は何処が疲れているか聞かない
その日によって場所も仕方も変わるが
毎度おまかせコース
終わったあと食事は、近くの蔦屋書店の
スタバで、パンとコーヒー
今日の立ち読みは
これだけやめればスッキリでしょうネ⁉️
男の料理なら格好が良いが
手抜き料理とは様にならない
楽だから夕食はコレ
デバチカで見つけた
炊きあがりの飯に混ぜるだけ
錦糸卵は手製（撹拌不足でマダラ）
美味かったと自己満足
今日も１万歩達成
続けば良いですね
糖尿内科で月一の診察の都度
管理栄養士の指導を受けているが
今日も最近体重が３キロ落ちたから、
HbA1cが良くなっていると考えていたのに
0.1ポイント悪くなったいるからガッカリした
とこぼしたら、
ダメですよ、あなたは大体数字にこだわりすぎ
コロナウイルスで迷惑かけたらダメだと
家にこもったりするのもおかしい
マイナス思考ですよ
数値をきにするより、健康で元気になることが
大切じゃないの
食事のアドバイスより心身のケアの話に
なりました
終わったあと、整体に行くのをやめて
ジムで水泳し、夕食後に１万歩になるまで
歩いた
何の反動なのか自分でもよくわからないが
元気になったみたい