すっかり寒くなり血圧もあがり体重も増加が確実に上昇するであろうこの季節
寒いといろんな事がおっくうになり縮こまり
温かいもの食べて現実逃避 ～ の悪循環
今年はまずは血圧値を下げる
そのための
腸からすっきりさせて ダイエットも と同時進行の健康ミッションです
不可能は無いと信じて
これが美腸スープ 昆布と出汁を入れ エノキ 玉ネギ 麦 山芋 が基本です
エノキと麦のプチプチの食感と山芋のとろり感がなかなか嬉しい ここにゆず胡椒 うまい 本当は薄味がベストなのですが(^_^; あは おいしくなければ続かないでしょう！
そして昨日つくばイオンでムートンの手袋ゲットです
なんと1000円です 昨日までのセールでした
暖房つけずに何時まで我慢できる
