ヒットですよ、コレはヒット！

猫背を何度も指摘され、
また、自分でもそうだなーと思っているので

　お稽古の席上での話ですよ

なんとかせねば、で
たよるように買ったのが先週のこと。

たまたまジャパネットたかたの
TVショッピングで見かけて、
「これだ！」ってひらめいたんですね、

早速、お買い物しましたよ、
購入先は違うお店だけど。

電柱をばすっと切ったような、
スチロール製のポールで、
この上に仰向けに
ごろっと寝っ転がるだけなんですが、
重力に従って腕がだらーっと下りますから、
肩胛骨付近が無理なくのばせるんです。
10分ほど寝転がった後、
床に仰向けに寝ると、
自分がすごーく平べったくなったような、
不思議な感覚にとらわれます。

きちんと中心を取れていないと、
背骨や腰に負担がかかりますので
長く同じ体勢を続けてられないので
結局、正しいと思われる姿勢を
模索できるわけで、

　気をつけないと、
　間違った姿勢でストレッチすることになるので
　そこんところは気をつけましょう…
　一点に負担がかかると
　そこからかえって凝りが広がりそうなので

ヘタなストレッチとかマッサージに通うよりは、
3回弱分のお値段で
十分元が取れたな、とほくほくです。

何より、これでごろ寝してると、
しいちゃんがおんなじような格好で
隣でべーっと寝ていたりしてまして、
不思議な時間が流れるんです。

ストレッチより
そっちの方がお気に入りになりつつある、
1日10分のリラックスタイム。

多分、お稽古の発表会が終わっても
習慣となって残りそうですよ。