今夜は早朝のテレビ番組をみようと思い、いつもより早く就寝した。
そうしたら、２時間で目が覚めてしまった。
いつもより早く起きなくてはならないという緊張がなせる業とおもいます。
そうなると、もう眠れません。あきらめて、無理に寝ようとしないで起きてしまおうと
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現在、AM2:30 です。
昼寝すればいいや具来の気持ちですが、なるべくこうならないよう気を付けようと思います。
先の投稿で書いたように、眠っている間に老化に対する修復をしているわけですから。
さらに、脳の修復も行われているのです。
ちなみに、脳の修復のため糖分が使われるので、就寝の前に少々の糖分を摂取することは
良いのではないかと思います。
この後は音楽でも聴いて横になろうと思います。
多分、朝までまどろむことはできるでしょう。