バランスが大事

桜が満開になｔりました。

外に出ましょう。

家の中ばかりだと変化が感じちれない。外に出ると四季折々の景色に包まれ、

変化を感じ取れるんです。

それは、人間の営みにとって大事なこと。健康の源となるのです。

そして、その変化を感じ取ることによって、何よりもバランス感覚を磨くことができるのです。

食べることにおいても、なになにを食べると良いとか、これさえ取れば健康になれるとか

世間では色々言われていますが、そんなことよりも「バランスよく」食べること。

魚も肉も野菜も、色々なものを「バランスよく」食べることが肝心なのです。

そして、常に空腹感を感じることをタイミングとして、お腹がすいてないのに、無理やり何時になったから

食事をとらねばなどとルーチン化して、その時間に食べることを決めつけたりしてはいけません。

ただし、あまりに変則なタイミングでの食事もいけません。

ここでも「バランス」が大切です。

まずは外に出て、太陽にあたって、風に吹かれてみてください。