目には青葉山ほととぎす初鰹

このお題は昨年もテーマとして取り上げたと記憶している。

青々とした木々と季節を感じさせるホトトギスの鳴き声、そして季節のはつものの鰹

すべてに、いよいよいう覚悟・期待を持てる時期に張り切る気持ちを表していると

思う一句であると思います。

さて、今日の健康についてのお話は「リンパ」です。

説明は難しいが、要は血液に対してのリンパを語るとすれば、血液は体の全体に栄養と酸素を

供給していますが、リンパはその逆に体が動いた結果できるカスや毒素を心臓に戻す役割を

しているそうです。

したがって、その流れをスムーズにすることによって、疲れが取れたり、体がスムーズに働ける

ようになるわけです、

私は、毎日のストレッチにリンパのストレッチを組み入れています。

血液の流れを促すマッサージの逆に、下から上に細部から中央に、心臓に向かって流れを

促すようにマッサージします。

さあ！　今日も元気で外に出ましょう。