健康！

会社に保健師さんが来て１２月に受けた健康診断の結果に伴って相談・指導をしていただきました

てるてるは驚く事に心臓でひっかかってしまいかなり落ち込みかなり焦ったのですが再検査の結果全く問題無しとの太鼓判を受けたのでした

保健師さんには再検査の結果を伝えていなかったので心臓の事をかなり心配されていたようですが無事だと伝えると一緒に安心してくれました

てるてるは心臓ともう一つ昔からかなり高めのコレステロールも指摘事項になっていて、その事について指導してもらう事にしました

まずは健康診断の結果表を見ると・・・

総コレステロール：ＴＣＨＯ

悪玉コレステロール：ＬＤＬ

善玉コレステロール：ＨＤＬ

の３つがあるらしい

てるてるは総コレステロールがオヤジ並みに高いのだ

健康診断の度に部長・課長クラスのコレステロールだと馬鹿にされた

でも、その保健師さん曰く

総コレステロールの高さより悪玉コレステロールの高さが重要との事

悪玉コレステロールが高くて善玉コレステロールが低いとなっては本当に要注意なんだって

悪玉コレステロールは血管にピッタリくっ付いて血管を細くしてしまい、善玉コレステロールはその名の通り悪玉を撃退してくれるらしい

てるてるは総コレステロールを下げるためお菓子は「紙の上に置いたときに油が付かない物を食べるようにしましょう」

その他の食事は今のような規則正しいお野菜をたくさん採る食事を心がけましょう

１２月の検診時、冬に入り動かなくなり総コレステロールが増えた事も考えられるので適度な運動（歩く程度でＯＫ）を続けましょう

という結果になりました。

そして制服姿のてるてるに保健師さんがさらにアドバイス

足元は絶対に冷やしてはいけません

血は足元へ向かって流れ足元からリンパ腺に向かって帰って来るけどその際リンパ腺は女性の大切な子宮の脇を通るらしい

足元が冷えていると足元からリンパへ帰る血がとても冷え冷えになって子宮脇を通過するから本当に危険なんだって

みなさん、足元は絶対に冷やすべからず