カテゴリーにマラソンという項目を追加しても良い位マラソンネタが増えて来ました
このブログがランナーブログになる日も近いぜ
ってな訳で今週はアシックスさんが主催するマラソンセミナーに参加して来ました
会場は仙台ハーフマラソンの会場となった「宮城野原公園総合運動場・仙台市陸上競技場」です
詳細はこちら・・・ アシックスマラソナーズディ仙台
セミナーは３つのグループに分かれて行われました
フルマラソン4時間以内の記録をお持ちの方 35名
フルマラソン5時間以内の記録をお持ちの方 35名
フルマラソン6時間程度の方または未経験者 30名
てるてる達はもちろんのフルマラソン未経験者でありますので・・・リストバンドピンクのグループです
受付前に同意書にサインを
相変わらず大雑把な為、同意書の内容はチェックしないままサイン
（騙されやすい人№１です）
郵送で届いたチケットを受け付けに渡し・・・黄緑色のＴシャツをもらって・・・更衣室で着替えて・・・グランドへ
今回のイベントは参加者全員でお揃いのＴシャツを着て行われるようです
着替えてグランドへ行くと、入り口そばにはたくさんのアシックスのシューズが陳列
どうやらイベント中貸してくれるという事でさっそくシューズ選び
色々展示してあるシューズを見ると底の薄い物、底に凄いクッションが入っている物、色もカラフルです
「これスゴイ軽い～～
」「このピンク可愛い」「クッションスゲー」とはしゃいでいると・・・
てるてるの顔３０ｃｍの所にビデオカメラが・・・・・・・
平常心・平常心と思いシューズ選びに没頭するふりをしましたが・・・あまりに近距離のカメラに耐えきれず・・・
隣に居たタイツ隊長に・・・「助けて～～～～～～～～カメラがこっち見てる～～～」と泣きついたのであります
その姿にカメラマンもタイツ隊長も失笑し・・・なんとかカメラから逃れる事が出来ましたが、その後、タイツ隊長に「てるてるさん、ちゃんと同意書にサインしたんだから写してもらわなｋとダメだよ～」といじられ、同意書を読まなかった事を後悔するのでした
さて気を取り直してシューズを選ぼうとすると・・・
スタッフＴシャツを着た女性の方にどれがいいですか～
と聞いてくれました
まだ走り始めて1年半だと伝え自分たちのレース参加状況や練習スタイル等を説明しお姉さんが選んでくれました
てるてるは一番右にあったピンクの可愛いのが良いと言うと・・・
お姉さんあっさりと・・・「それは超超超上級者向けです」
LADY TARTHERZEAL® 2 TJR832
あ～～～、末端のランナーはシューズも好きな物を選べないのだわ・・・・・、早く上のランクに辿りつきたい
そんな理由で、マラソンを頑張ろうと心に誓うへなちょこランナーなのであります
結局てるてるはビギナー向けの「LADY GEL-NIMBUS®16 TJG434」をお借りしました
シューズも決まりいよいよセミナーのスタート
まずは走る前のストレッチの方法を教わります
肩甲骨・肩を柔らかく
手を大きく回したり、肩に手を当て肩も回します
腰も伸ばす
手を頭の上に組んで伸びながら腰を曲げ横部分を伸ばします
手を組んで背を曲げながら腰の後ろを伸ばします
股関節を伸ばす
片足を前に出して腰を落としなんとか筋を伸ばします（筋肉の名前忘れた）
アキレス腱・股の前の筋肉も伸ばす
10分程のストレッチは必ず走る前にやらないといけないそうです
走る時に胸を大きく広げて酸素をいっぱい吸い込む為にもストレッチをして肩甲骨をゆるゆるにしておかないとダメ
大きい筋肉を動かして効率よく走りましょう
理論で教えられると成程と納得です
ストレッチ完了の後は・・・・・
走り方
手をぶらぶらさせて素直に下ろした位置で振る
骨盤からが足だと思って骨盤から走る
脚の裏をハンコだと思って、ハンコを付くように着地する
なるほどなるほど～～～
一生懸命分かりやすく表現してくれていますね～～～
しかし正直全く理解出来ません！
言っている事は良く分かるんですが・・・
ランニング初心者のてるてるには言葉を身体に伝える事が非常に難しいっす
３つのうち手の位置はなんとなく理解出来ました
２つ目の骨盤が足だと思って・・・・・
いやいや、骨盤って脚じゃないし
骨盤から走るってなんだ
３つ目の足の裏をハンコだと思って・・・
ハンコに夢中になると、他の手の振りと骨盤がおろそかに・・・・・
キレイなランニングフォーム作りはまだまだ苦難の道が続くようです
フォームの確認をしつつ軽く競技場を３周程走り・・・
最後にタイムトライアルをしました
用意ドンで一斉にスタートを切り１ｋｍ（グランド２周半）をめいっぱいの全力で走りました
てるてるはなんと
１周完了していない時点で先頭の男性に抜かれてしまいました
てるてるは確信しました
あの人達にはエンジンが搭載されていると
じゃないとつじつまが合いません
てるてるは５分５秒でタイムトライアルを完了したのですが・・・・・
相変わらずビリの方です・・・
タイムトライアルを終え全力で走った皆さんは肩で息してました
てるてるはと言うと・・・普通に息してました
てるてるのモチベーションの低さを実感したタイムトライアルでした
てるてるは・・・もう少し・・・積極的に走っても良いのではと思いました
自分の限界に迫る走りをする前に自分にブレーキをかけてます
ってか、走る前から完走出来なくてもいいやとか思ってます
今回のタイムトライアルも出たくないって感じでした
いつも完走出来ない言い訳を探して事あるごとに楽しく走るという言葉を連発
そんな思いも改めさせられるアシックスマラソナーズデイ
本当に参加して良かったです
しかし、最後の最後に・・・・・・・・・・・・・・・・・・
例のカメラマンさんが近寄ってきて・・・・・・・・・・・・
インタビューされた
セミナー中もなんとか写らないように下を向いたり・・・
なるべくカメラは見ないようにとかなり努力したのに・・・
まさかカメラマンさんにロックオンされるとは
なんとか受け答えしたものの・・・嫌だ
・・・てるてるってなんで嫌だと思ってる事が現実になっちゃうんだろう・・・
全部カットされている事を強く望みます
てるてるを応援して下さる方本日もクリックお願い
このブログがランナーブログになる日も近いぜ
ってな訳で今週はアシックスさんが主催するマラソンセミナーに参加して来ました
会場は仙台ハーフマラソンの会場となった「宮城野原公園総合運動場・仙台市陸上競技場」です
詳細はこちら・・・ アシックスマラソナーズディ仙台
セミナーは３つのグループに分かれて行われました
フルマラソン4時間以内の記録をお持ちの方 35名フルマラソン5時間以内の記録をお持ちの方 35名フルマラソン6時間程度の方または未経験者 30名てるてる達はもちろんのフルマラソン未経験者でありますので・・・リストバンドピンクのグループです
受付前に同意書にサインを
相変わらず大雑把な為、同意書の内容はチェックしないままサイン
（騙されやすい人№１です） 郵送で届いたチケットを受け付けに渡し・・・黄緑色のＴシャツをもらって・・・更衣室で着替えて・・・グランドへ
今回のイベントは参加者全員でお揃いのＴシャツを着て行われるようです
着替えてグランドへ行くと、入り口そばにはたくさんのアシックスのシューズが陳列
どうやらイベント中貸してくれるという事でさっそくシューズ選び
色々展示してあるシューズを見ると底の薄い物、底に凄いクッションが入っている物、色もカラフルです
「これスゴイ軽い～～
」「このピンク可愛い」「クッションスゲー」とはしゃいでいると・・・てるてるの顔３０ｃｍの所にビデオカメラが・・・・・・・
平常心・平常心と思いシューズ選びに没頭するふりをしましたが・・・あまりに近距離のカメラに耐えきれず・・・
隣に居たタイツ隊長に・・・「助けて～～～～～～～～カメラがこっち見てる～～～
」と泣きついたのでありますその姿にカメラマンもタイツ隊長も失笑し・・・なんとかカメラから逃れる事が出来ましたが、その後、タイツ隊長に「てるてるさん、ちゃんと同意書にサインしたんだから写してもらわなｋとダメだよ～
」といじられ、同意書を読まなかった事を後悔するのでしたさて気を取り直してシューズを選ぼうとすると・・・
スタッフＴシャツを着た女性の方にどれがいいですか～
と聞いてくれましたまだ走り始めて1年半だと伝え自分たちのレース参加状況や練習スタイル等を説明しお姉さんが選んでくれました
てるてるは一番右にあったピンクの可愛いのが良い
と言うと・・・お姉さんあっさりと・・・「それは超超超上級者向けです
」LADY TARTHERZEAL® 2 TJR832
あ～～～、末端のランナーはシューズも好きな物を選べないのだわ・・・・・、早く上のランクに辿りつきたい
そんな理由で、マラソンを頑張ろうと心に誓うへなちょこランナーなのであります
結局てるてるはビギナー向けの「LADY GEL-NIMBUS®16 TJG434」をお借りしました
シューズも決まりいよいよセミナーのスタート
まずは走る前のストレッチの方法を教わります
肩甲骨・肩を柔らかく手を大きく回したり、肩に手を当て肩も回します
腰も伸ばす手を頭の上に組んで伸びながら腰を曲げ横部分を伸ばします
手を組んで背を曲げながら腰の後ろを伸ばします
股関節を伸ばす片足を前に出して腰を落としなんとか筋を伸ばします（筋肉の名前忘れた）
アキレス腱・股の前の筋肉も伸ばす10分程のストレッチは必ず走る前にやらないといけないそうです
走る時に胸を大きく広げて酸素をいっぱい吸い込む為にもストレッチをして肩甲骨をゆるゆるにしておかないとダメ
大きい筋肉を動かして効率よく走りましょう
理論で教えられると成程と納得です
ストレッチ完了の後は・・・・・
走り方
手をぶらぶらさせて素直に下ろした位置で振る 骨盤からが足だと思って骨盤から走る 脚の裏をハンコだと思って、ハンコを付くように着地するなるほどなるほど～～～
一生懸命分かりやすく表現してくれていますね～～～
しかし
正直全く理解出来ません！言っている事は良く分かるんですが・・・
ランニング初心者のてるてるには言葉を身体に伝える事が非常に難しいっす
３つのうち手の位置はなんとなく理解出来ました
２つ目の骨盤が足だと思って・・・・・
いやいや、骨盤って脚じゃないし
骨盤から走るってなんだ
３つ目の足の裏をハンコだと思って・・・
ハンコに夢中になると、他の手の振りと骨盤がおろそかに・・・・・
キレイなランニングフォーム作りはまだまだ苦難の道が続くようです
フォームの確認をしつつ軽く競技場を３周程走り・・・
最後にタイムトライアルをしました
用意ドン
で一斉にスタートを切り１ｋｍ（グランド２周半）をめいっぱいの全力で走りましたてるてるはなんと
１周完了していない時点で先頭の男性に抜かれてしまいました
てるてるは確信しました
あの人達にはエンジンが搭載されていると
じゃないとつじつまが合いません
てるてるは５分５秒でタイムトライアルを完了したのですが・・・・・
相変わらずビリの方です・・・
タイムトライアルを終え全力で走った皆さんは肩で息してました
てるてるはと言うと・・・普通に息してました
てるてるのモチベーションの低さを実感したタイムトライアルでした
てるてるは・・・もう少し・・・積極的に走っても良いのでは
と思いました自分の限界に迫る走りをする前に自分にブレーキをかけてます
ってか、走る前から完走出来なくてもいいやとか思ってます
今回のタイムトライアルも出たくない
って感じでしたいつも完走出来ない言い訳を探して事あるごとに楽しく走るという言葉を連発
そんな思いも改めさせられるアシックスマラソナーズデイ
本当に参加して良かったです
しかし、最後の最後に・・・・・・・・・・・・・・・・・・
例のカメラマンさんが近寄ってきて・・・・・・・・・・・・
インタビューされた
セミナー中もなんとか写らないように下を向いたり・・・
なるべくカメラは見ないようにとかなり努力したのに・・・
まさかカメラマンさんにロックオンされるとは
なんとか受け答えしたものの・・・嫌だ
・・・てるてるってなんで嫌だと思ってる事が現実になっちゃうんだろう・・・全部カットされている事を強く望みます
てるてるを応援して下さる方
本日もクリックお願い