みなさん、もう春ですね。
今日はちょいと寒かったのですが、脱温井宣言ということで昨日から都民の森往復か多摩湖ランかでかなり迷っていた。
しかし、気温も低めだしどんより曇っていたので都民の森は次回ということにして、昨年11月中旬に走ったきりになっている多摩湖ランに決めた。
先日、tatsu兄のNewシューズ（アディゼロ）を拝みに小雨が降る中アニキのお宅までランニング。
これも相当ひさしぶりのランニングだった。＾＾；
4/1の初トレランがいよいよ迫ってきたので、本格的に焦り始めてきた。
本番まで週3ペースで走ろう。自分の苦手な朝練をするしかないようだ。
今日はおおよそ5km35分くらいかけた超LSDだ。
狙ってやっているわけではないが、かなり走ってなかったのでこれくらいがいっぱいっぱいだ。
多分少しペースを上げたら全身の筋力が走りモードになれていないので、膝がやられてしまうのを防止する意味もある。
しかし、トレラン15ｋｍをいったいどれくらいの目標設定すればよいのやら、まったく未知の世界だ。
まぁ、マラソンで15kmだと1時間15分～30分の間くらいだろう。
でも山道で足場も良くないだろうし、アップダウンも足を削りそうだ。膝も心配・・・
過去の15ｋｍの部優勝タイムが男子1時間5分くらいで女子1時間20分くらい。
そう考えると、自分は超ざっくりですが1時間40分前後で走れればいいのだろうか？
無理かな？汗
おじさんガッツさんは30kmの部だ。
今のところ山道30kmは、さすがに走る気になれない。
すごいなぁ。あ、そうだ5月？には富士山のまわり90km出るっていってたなぁ・・・＠＠；
鼻血でそうｗ
まぁ、ちょっと温井さんし過ぎてしまったのは取り返しがようがないので今からベストを尽くすしかない。
そうそう、水が飲めるバックパック？と専用シューズはあった方がいいでしょう。
ということで、いい物を探したいと思います。
それと、もうひとつの難関は4/15の八ヶ岳だ。
来週天気がよければ、tatsu兄といっしょにこの前行けなかった箱根山岳トレーニングだ。
それと都民の森も１、2回くらいはいかないと。
さてさて、実行に移すことができるのか！
乞うご期待！！
がんばります。