春はもうそこまで・・・。
明日、明後日は暖かくなりそうですがまだまだ寒そうです。
寒さにやられたように最近ブログの更新もさっぱりですね。
皆さん元気に走ってますか？
私も休日に雨だったり雪だったりで2月はロングが走れていません。
仕事終わって走っても寒くて寒くてローラーに逃げがちです。
今年に入って色々と刺激を受けたこともありまして約20年ぶりにランニングシューズを購入しました。
自転車の練習と平行してラントレーニングも取り入れようと。
買って走らないわけにも行かないので昨晩小雨の中走ってきました。
実は金曜の夜、akiが突然自分の家に現れました。
雨の降る中、お店が終わってから走ってきました。
ポカ―─(´゜д゜｀)─―ン ←まさに自分はこんな感じでした。
『な、な、何をやってらっしゃるのですか？？？ 風邪引くよ！！』
それに刺激を受けたのもありますがakiのお店まで往復13km。
多分akiも ポカ─(o'д'o)─ン としていたことでしょう（笑）
走ってみると走力のなさに驚きと落胆と・・・。
あまりのグダグダっぷりに愕然とします。
自転車をやっているせいか呼吸はまったく苦しくないのですが足が出ません。
まったくスピードに乗れない・・・。
と、言うか走れてない。
1時間20分ほどで帰ってこれましたが情けないの一言。
走ってみて思ったことは自転車で鍛えた足の筋肉はランニングでは使えないって事。
ランニングで鍛えた筋肉はいくらか自転車で使えるとは思うのですが自転車ばかりだとまったく走れないです。
ランニングの運動強度は侮れないですね。
全てのスポーツの基本となる走りこみ。
やはりランニングは大切です。
自転車と一緒に走りこみもしますか。
20年間眠っていた筋肉を目覚めさせるには100kmや200kmの走り込みでは足りないような・・・。