ようやく激うつ状態から脱しつつある

　４月にはいっていきなり激うつ状態に陥りました。１日にはFLOWER FLOWERのライブに行く予定だったのですが、体調というか精神というかほとんどダメ状態でせっかくのライブに行くことができませんでした。それから一週間激うつ状態が続きまして、ほとんどまともな生活を送ることができませんでした。

　まずは朝起きることができなくて、ウトウトして午後12時～1時にようやく起きて、それも一回で起きることができずに、何回か起きたり布団にもぐりこんだりを繰り返して、ようやく起きるような状態でした。

　で、本来的にはうつ病の人はアルコールは避けるべきなのですが、この間はいつも飲んでいるアルコールの量を超える量を飲んで眠るという状態の繰り返しでした。

　そんな日が続いていたのですが、ようやく一週間後の今日になって、気分的にも落ち着きがでてきて、アルコールは飲んだものの大量にのまずに過ごすことができそんな感じになってきました。気分もどんよりしていた気分から爽快とまではいきませんが、どんよりした気分からは一新した気分になっています。

　これからは朝ちゃんと目覚めるという生活リズムを取り戻すことにあります。そして飲酒の量も減らさなければなりません。ようやく精神的に落ち着いてきてホッとしているところです。この調子を維持していかねばというところです。