町内での姫トレ体操教室に入り、半年になるでしょうか。昨年秋から毎月微々たるものですが、骨盤底筋とか多少筋肉を鍛えています。まだ慣れていないのが腹式呼吸ですが、ふくらはぎの刺激もこれからの熱中症の予防にもなるそうです。指導者のご主人は整体師のNさんです。昨日はいつも車に乗せて頂く友人はお休みでしたので、彼に往復乗せて頂きました。この時も手作りお菓子を頂き恐縮しました。このパイの中に入っているのは、手作り梅ジャム。ほどよい酸味が美味しかったです。我が家の今年の梅の収穫はたった500g。いつもの年なら人様に配るのに・・・これでは何も作れません。友人から梅ジャムを勧められ、作り方を聞くと、とんでもなく手間がかかりそうで、中止。梅ジュースにしています。そんな中で梅ジャム入りのパイは、有難かったです。コーヒープリンもつけて。
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「ふくらはぎの刺激も・・・」↑ はい！わかりました。
最近歩くのが疲れますので評判の良い整骨院に通っておりますが、娘の車ですので
なかなか通院できず残念に思っております。
膝とか腰とか痛みが出ると途端に動けなくなります。
毎日のように外出される機会が多くアクティブな
matsubaraさんにはそんなことは無縁のように思いますが。
ふくらはぎの刺激というよりマッサージですが、
高血圧予防の効果があるそうです。
https://kaigo123.jp/kouketsuatsu-fukurahagi/
友人に誘われてもう半年です。
一日700歩しか歩きませんので、何かしないとダメになりそうです。
整骨院に娘さんに乗せていただけるとはよろしいですね。
娘は多忙でそこまではしてくれないです。
アクティブと言えません。
一日700歩しか歩かないですから。
運動きらいですし。それでこのお誘いに乘りました。
ふくらはぎのサイトの紹介ありがとうございました。
保存して訓練に努めたいと思います。
頑張ってお元気で長生きしてください。
先生のご主人があの整体師さんとは、ご夫婦で大活躍ですね。凄いです！
女性向のゆるやかな体操で、人から姿勢がよくなったと
言われます。
激しくないので疲れません。
腹式呼吸が難しいです。
ご夫婦で整体師と、体操教師を務めておられます。