大阪のグランフロントに行きました。
一人で歩いていると向こうから何やら赤い人が歩いてくる。
よく見たら(°◇°;)
刃物男！！！
( ´艸｀)ムププ ビクトリノックスの催しかなんかあるのね。
建物に入ったら大きなポスターがありました。
今日は登山用のヘルメットを買いに来た。
ヘルメット、ザックにヘルメットを固定するネット、地図・・・。
色々買ったヽ(*^^*)ノ♪
一人でウロウロ買物って自由で楽しい♪
いや～楽しいけれど、どんどんお金使っちゃったらいかんので
そろそろ帰ることにする
他にも色々買った。
来年のトラベラーズノートのレフィル、「ねこめくりカレンダー」のレフィルも買った。
ランドネは八ヶ岳の特集、しかも八ヶ岳の地図付録付きだったので購入♪
刃物男、帰るときもまだ刃物振り回してウロウロしていました ヘ(゜∀゜ヘ)
可愛い刃物男でした
私も持ってるんだ。
色々付いてんだよ～♪
ナイフ以外にも、トゲ抜きに爪楊枝、ルーペ、ハサミ・・・
（*´∀｀*）楽しい♪こういうの好き♪
整形外科で骨密度を測ってもらった。
元々私は骨密度成績は良い方だ (￣∇+￣)v
膝を痛めてからここ半年以上あまり走らなかった。
太陽に当たる時間も以前より減っているだろう。
運動量なんか随分減っている。
で、骨密度の変化が気になっていたのだ。
成績は良いのだけど、少し減ってきている。
年齢的なこともあるだろう。
でもしっかりカルシウムを摂って
、しっかりお日様に当たり
、しっかり運動しよう！
今日から10月ですね。
変形性膝関節症ってのになってしまい、なかなか復帰できない私です。
まず5キロから走り始め
膝に気づかれぬように6キロ走り
膝のゴキゲンを損ねていないようなのでチビリチビリと増やし
9月は8.6キロまで増やしました。
10月になったら10キロ走ってみようと思っていたので
ジャーン！今朝走ってみました。
って言ってもゆっくりジョグなんですけどね。
( ´艸｀)ムププ 大丈夫そう♪
違和感がなくなったわけでないので慎重に慎重に・・・。
あぁ嬉しいなぁ2月以来初めて10キロ走れました。
毎日15キロ走っていたのに
（*＾～＾*）ゝ レベルの低い事で喜んでいるわけですが
いいの元気に走れたら
そのときそのときで目標も変わるわけです。
12月のフルマラソン走りたい！！！
↓膝に御機嫌取りのアイシング
ダサい安もんの靴下履いてるのバレちゃいましたね～
