ヒップホップ＆ヨガ 母の日

みなさんこんにちは。
自粛生活、お互い大変ですね。
いろんなお便りもいただき
ありがとうございます。
引き続き、がんばりましょう～。

この状況や、近所のゴルフ場や、国の方針や、・・
言いたいことはいろいろあるけど！

でも、
意外に楽しいおうち生活。笑


*

5日、6日は長女りーも
泊まりにきてて
楽しく過ごした。

わたしと二人の娘たち

わたしとはーたん

げらげら笑いすぎて

楽しかったね～って

長女をさっき車で送って帰ったところ。


娘たちはあんまりわたしがだらしないと
厳しい。笑
太ったとかやばいとか髪がボサボサとか
腹が、お尻が、と。
気を付けたほうがいいよとか。

よほどなのかしら

わたしの言い訳
「仕方ないじゃん、四月は病気で(帯状疱疹)なにもできなかったんだから。
いまでは病気で自由に動けない人たちの気持ちがわかるわ」

それに
「見とれ、来週には美しく変身するからっ」

こんなに言われるって、よほど前は
わたしがかっこよくて美しかったんだろうね

今は完全に元気になったので
毎日トレーニング楽しんでる。
ペディキュアも塗りなおし。
マニキュアは料理をするのでしない。

海外の山を目指すお客さんたちからも
モチベーション上がらないとか
最近はなにもしていない
あきらめている
とかいうお声もいただくこともある。

共にがんばりましょう

いろんな自分の状態に合わせて
ピラティスとヨガなどなど、ユーチューブと
ズームでレッスンしてるけど

今、わたしの中でホットなのは
長女りーのおすすめのこの先生


ヒップホップなんだけど
クラブなノリで。フォロワーが88万人！
画面の前で超テンション高く、
いくわよっへいっへいっゴー
て感じで楽しいの。きつくて。ついていけないほど。
もう無敵だし、最強だし、かっこよすぎる。

それをまねして
わたしも二人の娘たちに
なりきりユーチューバーで踊りながら
「ヘイッヘイっわたしみたいになりたかったらカモン、
美しくなるのよっカモンヤーヘイヘイっ」と
踊って見せると
長女が
「それは誰も見たくないわ」って。「なんでそんなに違うんだろうね(先生と)」
「誰もそうなりたくない」「体幹ない」と。笑

みなさんもこの動画に興味のある方は
連絡してね～URL教えるから～
もちろん私じゃなくて、わたしの先生のね。笑

なんかきついピラティスは膝が痛くてできんくなってきた。笑
なんかもうやだあ、体がガタガタ。
だから無理せずにやるのよ。
共にがんばりましょう

外も走ったり、散歩したり
瞑想もしてみたり、筋トレもしたり。

わたしの大好きなヨガの先生が
心も体もニュートラルな状態に、ヨガはその両方を整えるって。
どちらが欠けても健康とはいえなくて。
軽やかで穏やかで満ち足りてる状態になってることを
ニュートラルっていうんだって。

なのでいいバランスのところを探しながら
マイペースでいこうと。

比べちゃだめ。自分の心と体の声に素直に。

なんて、
そんなこともゆっくり考えることのできるおうち生活。


しかーしそれにしても
夫の粉ブーム全盛で
一昨日はトマトジュースのパスタ麺と
トマトのパスタ麺と
また昨日はカレーのナンと
笑


カロリー摂取マックスじゃ。

屋上で遅いランチ　家族みんなで


今日(7日)は夫は仕事に行ったけど、
朝からパンを焼いていってた。笑

うち、上山家は手作り麺とかパンとか
これまでしたことなかったので、すごい飛躍だと思う。
いつもされてる方、もっとすごいのを作っていらっしゃる方にはなんてことないと思うけど。

子供たちのリクエストにこたえて私が作った超珍しい(めったに作らないから珍しい)
ヨーグルト入りチーズケーキ

切り方すごいけどおいしかったみたい♪
喜んでもらえてよかった♪
わたしは甘いものそんなに好きじゃないのでわかんないけど
おいしかった・・・

ハイカロリー
対
おうちトレーニング

どうなるんかね。

*

長女からの母の日のプレゼントは
お花とお酒だった。
ビールと





めちゃおいしかった日本酒と

りーとはーたんがアイスを買いに行ったと思ったら
じゃーん
て


毎日、しまむらの300円のシャツとか
腰がゴムになったゆるパンツ履いてる場合じゃないね。笑



お部屋がめっちゃ華やかになった～





おうちトレーニング
頑張ろう。
いつでもキリマンジャロに登れるように！

(ヒップホップで。笑)