もうすぐキルギス 疲労回復法

スペインから帰国して約一か月も休みだったので
ゆっくりしていたよ

スペインではフレッシユオレンジジュースがとっても美味しい＆私の巡礼手帳のスタンプ

丸ごとのオレンジを絞ったもの。飲みたい！

いろんなことがあったこの休み期間なのだけど
(体育祭や飲み会やごはん会も)
体調も崩して四日間連続寝ていたことがすごい自分の中では
インパクトあり、過ぎてしまうと面白かったなと思う。
こんなに寝れるんだと思って。
やはり寝ることが疲労回復と思った。

いろいろとやりたいことがあるのに、体がついてきてくれないのは
残念と思ったけど、体の声は大切にしなきゃと思う。

たまたま癌検診とか腎臓の定期健診もあったので
病院にも何度か行ったけど、何も異常なかった。
風邪のような症状があったけど風邪としても
軽すぎるし、コロナではなかったし、
更年期のホルモンも調べてもらったけど
まだそういうホルモンの乱れもないし、腎臓も正常なので
ただ疲れていたのだと思う。

みなさんの疲労回復法はなんですか？

私はアロママッサージもブーム。
隠れ家的なすてきな時間、すてきな担当の方。
あと、
お風呂、よもき蒸し、ヨガ、お散歩、
心地よい時間何も考えず大切にする
美味しいものを食べまくる。笑

この前の日曜日はひとりだったので
大好きな国産黒毛和牛の分厚いやつを
赤ワインを飲みながら焼いて食べた

塩とこしょうで
弱火でじわじわ焼きながら






うまくて泣いていいですか、って感じ。
とろける柔らかさ。笑

*

最近のすーはアフロヘア


うちの母に写真を送って見せたら
「面白い髪形ね。かつらかぶってるみたい」って

ある夕日が綺麗だった日







今は、キルギスのツアーの準備中

成田→ソウル→カザフスタン1泊→陸路でキルギスへ
キルギスには6泊の予定
高山植物保護協会様のツアーで、
先生と一緒に歩けるのがとても楽しみ。