心地よく続けて結果は考えないお家トレーニング

昨日の日曜日はとってもいいお天気だったね

五月になってからは元気になったので
毎日トレーニングが続いてる。それもこれまでつらくてできなかった(しなかった)
筋トレもしてる。めっちゃ苦しいけどその苦しいところが
病みつきになってきて、笑、ちょっと筋肉痛気味を感じてるのが
心地よい。長くても一時間なんだけど
家でこれほどできるとは思わなかった。
ヨガもピラティスも筋トレも、自宅ではあまりできない(やる気起きない)
と思っていたけど、できるもんじゃ。

二週間ちょっと、かなりしてるけど今のところ
なんの体の変化もない・・・


体の変化はないけど心の変化はある♪
全身の細胞が沸き立つような、気持ちよさ。細胞のひとつひとつが
歓喜あげてる、みたいな。笑
気持ちよくないときは、なんか体がむくんでるでしょ、
だるいでしょ、なんかしっくりこない感じでしょ、血の巡りが滞ってるかんじでしょ、
それが
スカっといい状態で心と体が軽くなるの。

これまでみたいに頑張って肉体改造とか
ダイエットとかの結果を意識するのでなくて
この日々のこの時間が気持ちいいいから楽しもう
だから続けよう、と。

ま、結果を考えないゆうても
三か月くらいしたら少しは変わっててほしいという淡い願望はある笑

*

体と同じく
お家のお掃除もなんか心が軽くなるひとつで。
別にキレイ好きでもないし、お片付けとかは苦手なんだけど
なんか気になるところをがんばって片づけると
それがまたなんてすっきりするんだろうと
最近特に思うの。これもコロナで家にいるようになってから
気づいた感覚。お家時間が長いからこそ
より快適を求めて・・・
心地よくなる片づけなの。

お花を常に飾っているのもそれだし。

*

すみれとの散歩も小さな気持ちいい時間。
コースがいくつかあって、
なるべく人のいないところで伸び伸び歩けると小さな幸せ感じる。


夕日のほうを見つめて風で気持ちよさそうなすーさん


友達が新しい犬を飼い(その子はまだ小さくてデビューしてないけど)(超かわいいよ)
そのお家がドッグランを作って
遊ばせてもらうすみれとすみれの別のお友達(わたしはまだ行ってなくて子供たち撮影)

一緒におやつも食べてる

そのデビュー前の子はまだ生まれて二か月なので一緒にまだ遊べないの。体重も
700グラムだって♪お友達が写メしてくれたそのマルプーちゃん(マルチーズとトイプードルのミックス)

この子がご自宅ドッグランの〝ぬし”

そのご自宅ドッグランでドッグのように遊ぶ子たち


先週、近所の公園の中の野鳥保護区域の中に亀を見つけたすーさん

恋に落ちた状態で20分もそこにいて、ゆっくり動く亀を見てたの
クンクン言いながら



かわいくておもしろかった♪

でも、この散歩中に毎回マスクつけてるのも
暑くなってきて・・・はよやめたい。

*

で、昨日はお天気よかったので
朝早くすーさんの散歩と家トレをしてから
お料理してね。
久しぶりにはーたんの幼馴染の子とそのパパがうちに
きてて、窓をすべて開け放し、昼からお家飲みしてたの。

どうしても飲んでほしい日本酒があるからって、笑。
そのパパがね。

それは「三百年の掟破り」という山形の
無濾過生酒の一升瓶だった。
しかも一升瓶を大人三人(そのパパとうちの夫とわたし)
であけた。

写真は一枚も撮ってないけど、お刺身と
切り昆布の煮物とか、笑、イカのマリネとか作って
子供たちには定番のから揚げとポテサラなど。
トレーニング後の昼飲み最高。

そのあと、うちのいただいたこちらのかわいいヤタガラスの

と♡まだ残ってるよ。わたし西のお酒好きだわ、やはり。うますぎる。
それとこの御苑(みそのと読むんだっけ、宮内庁に出入りできる人しか買えないの)もいただいて
すーさんの後ろに写ってるの

どれもこれも超おいしくて贅沢・・・ありがとう♡


はーたんの幼馴染は小・中とも学校が違うので
一緒に昨日、中学の入学祝のケーキ入刀♪

出会ったのは二人が三歳くらいだった。

二人とも大きくなったなあ。