アルコールはほどほどに・・

私は晩酌を欠かさない・・飲む量は発泡酒３６０㎖１本と焼酎を２合半ほどを
お湯割りして飲む・・毎日飲むのだからアルコール依存症‥と心配するのだが
静かに飲んで静かに飲み終えるからアルコール依存ではないと思っている。
だが　最近高齢者のアルコール依存症が増えているそうだ・・
依存症になるきっかけは　配偶者との死別や病気などだが　定年退職も大きな
要因の一つのようだ‥「やる事が無くなって昼から飲むようになった」と云うものだ。
飲んで酔って暴れたり人に迷惑を掛けたりしないから大丈夫‥と思うのは間違いだ。
高齢者はアルコールで肝機能障害のほか脳や神経系の障害が出易くなるのだそうだ。
休肝日を‥と分かってはいるのだが　意志の弱さに反省しきりだ・・
シルバー人材センターでカラオケ・パソコン・囲碁など趣味を広げ　ウオーキングで
たっぷり汗を流して健康寿命を維持して行きたいと・・思っている。