「やりきれないわ！」・・・

　西高東低の気圧配置が強まって　朝から雪が降り続いていて
３０㌢ほど積もっただろうか‥玄関前から道路までの約３０㍍の除雪に苦労する。
（委託している　除雪ブルトーザーが来ないためだ）

　大雪と云えば　先日NHKラジオで大阪から新潟へ列車でお見合いに向かう途中　
大雪に見舞われ何時間も列車が立ち往生して動かない‥お見合いに向かう女性が
いらだって「やりきれないわ！」と嘆いたそうだ。隣に座っていた中年の男性が
「やりは切るものではない・　槍は突くものだ　だから　やり通す事です」と
ダジャレ的なアドバイスを受けて　大阪に戻って別のルートで新潟に向かい
めでたく結ばれたそうだ。良かったですね～・・との放送でした。

　午後から長靴でウオーキングを１時間ほど済ませたが歩道の除雪がしていない‥
いつもの３倍も疲れと汗を流した‥
　明日は北海道の５千㍍の上空にー３５℃の寒気に覆われるとの予報だ。
　降雪量も４０㌢を超える‥と云うから　老骨に鞭を打っての除雪に苦労する‥
　　　　　　　　　まさに「やりきれない」の心境です。

　　　　　　　　　　　　　

離婚の原因は・・

　離婚する夫婦で最も欠けている事は何か？‥との問いに
私は夫婦間の会話不足‥と答えたが「アイコンタクト」（目と目のふれあい）だ‥と
U大学で道教育大の伊藤教授の講義を受けたのは数年前の事だ・・

　全国での婚姻件数は５３万件　離婚率は２１万件ほどで３組に１組は離婚している。
　離婚率が高いのは沖縄県・高知県・宮崎県で次いで北海道のようだ。
北海道の離婚率が高いのは　性格的にのんびりしている・おおらかな人が多い・
女性の方が強い・家続、親戚のしがらみが少ない‥と云う傾向があるようだ。
　ちなみに離婚率が低いのは石川県・富山県など北陸地方で‥人情が熱いからか？

　目は口ほどに物を言う‥目は心の鏡‥とも云われ　夫婦間の会話も大切だが
お互いの「アイコンタクト」を強める事が大切だ‥との講義を思い出している。
　我が夫婦　高齢になって　目も肌も合わさなくなりました・・トホホ・・

　　　　　　　　　　　　　　

親不幸通りを歩く・・・

　
　ウオーキングのコースは色々あって　今日は駅を中心とした
居酒屋・スナックなどが集中している「親不幸通り」を歩いた。

　現役の頃は午前様の帰宅が多く　親不幸通りより「妻不幸通り」を
飲み歩いたものだが　不景気なのだろうか‥夜の繁華街がシャッター
通り化‥している。さらに「コロナ禍」の影響で閉店した店も多い‥

　あの頃のスナックの美人ママはどうして居るだろうか‥考えてみると　
自分も高齢になっていて　美人ママも「婆ママ」になっているだろう・・
　コロナ禍で明日から接待を伴う飲食店は休業・スナックは夜１０時まで
の営業の制限が・・　我が田舎町の繁華街にも影響を与えている。　

スナックは水商売‥と云うけれど　水の流れと時の流れが速すぎる‥
　昼に親不幸通りを歩いてみて　スナックの入口は　華やかさを失って
夜と違って　とても寂しさが見えて来る・・

　　　　　　　　　　　　　

加齢による衰えはフレイル・・

　　一年前のブログを再投稿します。
　
　年を取ると体を動かす機能が衰えて足腰が弱って行く・・
　交際範囲も狭くなり　こういった衰えを「フレイル」と呼ばれている。

　上半身と下半身の衰えを比較すると下半身のほうが１・５倍も早く
衰えていくと云われている。　　　健康でハリのある体を保つには　
何よりまず下半身　足腰を強くすることが大切と云われています。　
　そのためにはウオーキングが一番‥ウオーキングは簡単でお金もかからず　
脳に「快楽ホルモン」が分泌され　頭の回転も良く気持ちが晴れて上半身の
衰えも防いでくれる。

　今日　６千歩ほどウオーキングを済ませた。生協やスーパーに立ち寄ると
買い物客はコロナ感染予防で全員「マスク」をしている。「こんにちは」と
挨拶されるがマスクで誰だかわからない‥また顔の表情が見えないので
挨拶されても素っ気ない・・　ただ頭を下げるだけです・・
　
　　　　　　　　　　　　　

夜長の季節です・・

　札幌の日の出は６：４１分　日の入りは１６:０４分だ。
　冬至までのこの時期　日照時間が短くなり太陽の光も弱くなる。光が不足すると
昼夜に合わせた体内時計のリズムが狂って季節性うつ病などが発症する・・

　特に私の冷え性は　西高東低の冬型の気圧配置が強まると体調不調が一層強まる。
だから早起きして朝日を浴びるように‥NHKラジオ６;３０分のラジオ体操を外で
行うようにしている。さらに午前中に１時間半ほどのウオーキングに努めている。

　とは云え　コロナ感染もあって不要不急な外出を自粛していて家にいる時間が
長くなっている。それだけに夜が長く感じている。目が悪いので読書を避けて
テレビの歌やクイズ番組を観ている。　PM１０時には床に入るが１時間ほどは
減光してテレビを見て寝つきしやすいようにしている。
　ほぼ７時間前後　ぐっすり眠るのが健康に一番良いのです・・