湘南国際村周回

朝6時。okanyaさん、Ｈ野さん、gonさん、大和魂さん、a2shiさん、私で湘南国際村へ。
回転系の練習。16km/hで10本。
okanyaさん、a2shiさんが先に引き上げ、残った者で何回かさらに回ってコンビニ休憩。
その後は、ヒラコに戻ってピスト＆ローラー台。

４人で交代で2台のローラー台に乗る。ピストの隣で各自のバイクで回す。これがなかなかいい感じ。
そこにokanyaさんも普段着に着替えて登場。
私は、今日が2日目なのでまだへっぴり腰だ。ふらついてピストと自分のバイクとで1回ずつ落ちた。
それでも、スムーズに脚の回転が定まってくると、次第にローラーの中央で安定して回せるようになる 。
まだ、腕に力が入る。でも頭の位置が定まり、踏み込み脚が解消して、きれいに回りだすと本当に安定 する。
2時間半ほどやって、お開き。また来週。

効果は帰宅中、すぐ実感できた。バイクが直進すること矢のごとし、というのはちょっと大げさかな？
でも、その位ペダリングがスムーズになった。いいね、これ。

---

今日の走行距離：84.5km　　　走行時間：3時間 53分
平均速度：21.8km/h

---

人気ブ ログランキング参加中 　よろしくお願いします！