寝違えた？

朝起きたら、首の回りに違和感があります。

これが「寝違え」というものなのでしょうか。
このところ、肩こりが酷く
行きつけの整体が、超檄込みで
予約も取れないので、諦めているのが原因なのかとも。。。

元同僚からは、YouTubeでも見て
しっかりとストレッチをしなくちゃダメだよ
そんなことを言われたのですが、
それもなかなかでいていません。。。

首を回すにも痛くて嫌だし・・・
時間が解決するのでしょうか。
今夜も(あと12時間もありますが)お風呂で
しっかりとマッサージをします。

今日の仕事に、支障をきたさないといいけど。