がんを防ぐための新１２か条

静岡県立大学の若林敬二先生のお話を聞く機会に
恵まれました。

私は、乳がんという病気になってしまいましたが
なるほど！という思いで聞いていました。

今は、２人に１人が癌になる時代。
３分の１が癌で死亡する時代。

だからこそ、早期発見と早期治療が大切って。
検診の重要性を仰っておられました.

資料の最後の方に、がんを防ぐための１２か条が
資料として載っていましたので、参考になればと思い
掲載します。

　１条　タバコは吸わない
　２条　他人のたばこの煙をできるだけ避ける
　３条　お酒はほどほどに
　４条　バランスのとれた食生活を
　５条　塩辛い食品は控えめに
　６条　野菜や果物は豊富に
　７条　適度に運動
　８条　適切な体重維持
　９条　ウイルスや細菌の感染予防と治療
１０条　定期的ながん検診を
１１条　身体の異常に気が付いたら、すぐに受診を
１２条　正しいがん情報で癌を知ることから




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