震災後４年目に突入です。でも、2011年3月11日は決して忘れない。助け合いの精神は不滅です!
NIPPON ! がんばれ! 大和魂全開だ☆
東日本大地震の被害に遭われた多くの方々から、元気に復活の年になりますように!
みんなが幸せに暮らせますように！
自分ができることを探して、自分ができる事を続けて行きます
心と気持ち、物の大切さを見直します!
がんばれニッポン
つながる! 日本
こんにちは。
寒くても、元気に通って来てくださるシニアパワーの皆さんです。
野毛山荘のアロマヨガは元気に続いていますが
とにかく寒い。
なので、ポーズに入る前には入念に体をほぐします。
体調整のポーズを、時間の半分以上費やします。
ところで、ヨガとストレッチって同じなの？
と、思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。
う～ん。体をほぐすとか、血行を促すって言う部分では同じなのでしょう。
が、そもそも、ヨガは修行なのです。
しかしながら、フィットネスの分野に属するヨガに関しては、
もしかしたらストレッチに近いかもしれません。
が、動かしながら体への意識を持ち
ある意味、イメージを作り上げて、心身共に今までの自分を変える
変えて行こうと言うのがヨガであって
ストレッチとはちょっと違うのかもしれません。
さて、今日のところはおしまいにします。
また、ヨガは、ストレッチをした後にも更にリラックスを入れますので
より一層、交感神経と副交感神経を意識できるのかもしれませんね。
清々しい、みなとみらい横浜の帆船日本丸です