震災後４年目に突入です。2011年3月11日は決して忘れない。真の復興を目指して!
NIPPON ! がんばれ! 大和魂全開だ☆
東日本大地震の被害は、まだまだ解決していません。
自分ができることを探して、自分ができる事を続けます
心と気持ち、物の大切さを見直します!
がんばれニッポン
つながる! 日本
こんにちは。４月から第３期の横浜市のカルチャーで趣味の教室・アロマヨガが
野毛山荘で行われました。
今回も、皆さんやる気満々の方ばかりです。
ふふふ、やりがいあります！
そして、今回初の男性会員さん。
良いですね～～もっと男性が増えると良いのですが。
そして、続いてくれますように。
という事で、まずは体の使い方が良くわかる『猫のポーズ』です。
自力で背中を動かして、大きく呼吸する事を意識するには
もってこいのポーズです。
お腹の下に大きな空気の入ったボール入が入っていると想像し、
そのボールの空気が膨らんだり縮んだりするとして、体を動かすのです。
ボールに身を任せて動いていると言う感じです。
全身の血行が促進され、背中の余計な力が抜けて、体が軽くなったような気持ちになるポーズです。
リラクゼーションの前には、
『坂道のポーズ』で逆刺激をしてから
おやすみなさい～～
さて、今日のところはおしまいにします。
どうか、事故なく皆さんが皆勤賞をもらえますように！
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いつも、本当にありがとうございます応援よろしくお願いします
横浜市立野毛山動物園とスヌーピーを応援しています!野毛山動物園のクジャク達は放し飼い!クジャクの舞はもうすぐ！？☆
４月の休園日は、７日・１４日・２１日です。
野毛山動物園白クジャクの舞はこちらをクリックです。
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