震災後５年目に突入です。2011年3月11日は決して忘れない。どうなっているのか復興 !
NIPPON ! がんばれ! 大和魂全開だ☆
東日本大地震の被害は、まだまだ解決していません。何が正しいのかわからないけれど、
もっともっと、自分ができることを探して、自分ができる事を続けます
心と気持ち、物の大切さを見直します!
がんばれニッポン
つながる! 日本
こんにちは。本日はジャスミンです
ジャスミンは結構ポピュラーな香りと言うかお花ですね。
庭にジャスミンを植えているご家庭も多いのではないでしょうか
ジャスミンはモクセイ科の植物で金木犀（キンモクセイ）同様、小さいお花なのに
香りがとっても強いのが特徴です。
お花に気が付くよりも、先に香りに気が付いてしまうほど
そんな、ジャスミンの香りには、
やはりポピュラーに『リラックス効果』があります。
また、気持ちがゆったりしたところで、気持ちにゆとりが生じ
前向きな気持ちになって行くと言う効果もあります。
日本水仙の香りをもう少し濃厚にしたジャスミンの香りは、
ほんの少しでも、かなり強く感じますので、焚くときは少量か、もしくは
先週、ご紹介のネロリなどと併せて、少し緩和させて使う方が良いと思います。
この、エキゾチックで濃厚なお花の香りには
『三日月のポーズ』で、ゆったりと体を伸ばしてほぐすと言うのはいかがでしょうか
腕を胸よりも高く揚げるので、心拍数が上がりますが
全身をよく伸ばし、運動量が増えますので、代謝アップにもなるポーズです。
ポーズの後は、必ず頭を下げて、リラックスしましょう
さて、今日のところはおしまいにします。
ジャスミン茶を選ぶ時は、少し高価になりますが、
お茶の中に入っているお花の量が多めの物で、茶葉が緑っぽいものが良いと思います
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