東日本大震災2011年3月11日は決して忘れない。どうなっているのか復興 !
NIPPON ! がんばれ! 大和魂全開だ☆
東日本大地震の被害は、まだまだ解決していません。、
これからも、自分ができることを探し、自分ができる事を続けます
心と気持ち、物の大切さを伝え続けます!
がんばれニッポン
つながる! 日本
こんにちは。タイトルのロコモティブシンドロームって聞いたことありますか？
結構、朝の情報番組やワイドショーなどでも取り上げられていますので
言葉は聞いたことあると言う方も多いのではないでしょうか
日本名を【運動器症候群】と言うそうで、
運動器の障害のために移動機能の低下を来した状態のことだそうです
原因は加齢だけではなく、運動不足や偏った食事、事故や何らかの後遺症等による事もあり
心肺機能や消化機能が低下してしまうのです
そのために、人間の五感と言われるものまで鈍ってくるのです
それらを理解し、どうしたら少しでもロコモを予防できるのか
と言う研修会に行って来ました
場所は磯子の地区センターです
私の所属する【横浜市スポーツ指導者連絡協議会】の主催です
まずは自分たちの運動器がどこまで使えるているのかを把握し
こう言った運動で、楽しく機能を回復、もしくは維持し
ロコモティブシンドロームから身を守りましょうと言った
3時間ほどの研修でした
参加している指導者さん達は、
地域のスポーツ活動を行っている方がほとんどで、
私のような商業スポーツと言うくくりの人がいないのがちょっと寂しいです
が、とても参考になる実技指導を受ける事ができ
また、各地域の情報を入手できました
皆さん頑張ってスポーツ振興しているのねと実感です！
私ももっとがんばろっと
さて、今日のところはおしまいにします。
誰でも体の機能は老化するからな… どうやって、取り入れようかしら
それを考えるのも、また、楽し！
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