東日本大震災2011年3月11日は決して忘れない。どうなっているのか復興 !
NIPPON ! がんばれ! 大和魂全開だ☆
東日本大地震の被害は、まだまだ解決していません。、
これからも、自分ができることを探し、自分ができる事を続けます
心と気持ち、物の大切さを伝え続けます!
がんばれニッポン
つながる! 日本
がんばれ！熊本！！頑張れ！九州！！ 私も頑張る！
こんにちは。そういえば一年ほど前
認知症にアロマがいいってテレビ番組で放送したところ
一気にブームになって、そのアロマオイルが売り切れ続出となってしまい
今まで使っていた人にとっては、とても迷惑なお話になったのを思い出しました
確か昼間には『ローズマリーとレモン』
夜は『ラベンダーとオレンジ』の組み合わせが良いとのことでした
あれから続けている人っているのかな？
今日は、昼間のブレンド『ローズマリーとレモン』のお話を少々します
ローズマリーは、お料理する方にはなじみのあるスパイスですね
肉や魚の臭みをとる消臭効果が高く、浸透性が高いので
多分、脳の海馬という部分の匂いの感覚に強く反応しやすいのかなと思います
年を取ると、まずは匂いの感覚から鈍ってくるそうで、
この刺激を取り戻すことでボケ防止、認知症の予防になるということなのかなと
私は、この研究のことは詳しくないですので、この程度の事しか書けませんが
多分、神経に鋭く切り込める香りなのかなと思います
また、レモンの酸の香りは、嗅覚を刺激して、味覚の経験（酸っぱい）と連動するために
爽快感と、唾液腺の刺激となり
体の粘膜を丈夫にしたり、気分が良くなるなどの効果もあるのだと思います
そして、柑橘系全体に言えるのは、『元気になる香り』 ということです
やる気を取り戻し、体を動かそうと思う気持ちになれる香りがレモンの香りと言えるのです
爽やかな朝に、爽やかな香りを脳の奥まで浸透させるのを
また、思い出して行ってください
ただし、アロマオイルは、合成の香りの物はだめですよ
確かに安いですが、防腐剤や香料がアレルギーを引き起すこともありますので
ご注意！
精油と称するものを選んで、できたらオーガニックの物を選ぶと
比較的アレルギーが出ないと言われています
さて、今日のところはおしまいにします。
今日のヨガのポーズは
『へびのポーズ』
何やってるの？？ って感じに見えますが
うつぶせのまま、まずはお腹をしっかりとマットに押し付けます
必ず押し付けて、そのまま、自然に顔（あご）がマットから離れるくらいに顔を浮かせます
無理して反動をつけてあげるのではなく、
お腹を押し付け、お尻を引き締めた時に自然に浮く程度で結構です
ヒップアップの効果もありますが、背中を刺激して、交感神経を刺激しますので
起き上がった時にやる気が出てくるというポーズです。
終わったら、必ず逆刺激をしてください
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