東日本大震災2011年3月11日は決して忘れない。あの時頑張った事を教訓に！
NIPPON ! がんばれ! 大和魂全開だ☆
東日本大地震の爪痕はまだ残ってるのです
だから 自分ができることを探し、自分ができる事を続けます
心と気持ち、物の大切さを伝え続けます!
がんばれニッポン
つながる! 日本
がんばれ！日本列島！！頑張れ！！！ 私も頑張る！
こんにちは。先週は、アロマヨガに至るまでのお話でした。
で、アロマヨガって、確かに、ヨガ自体が体を変えるというか
気持ちが楽になって、自律神経が整うとか
体幹が鍛えられるとか
多種多様な効果があるといわれていましす。
それプラス、アロマの効果！？ なのですが、効果は確かにあると思います
ヨガの間、良い香りを感じることで、気持ちが元気になったり
リラックスしたり、となるのはよくある話。
一番効果を感じるのは、終わった後なのです。
たぶん、アロマヨガを教えているインストラクターさんが
共通で感じると思うのですが
終わったと、特に翌日の疲労感が全く違うのです
とっても楽なのです
普通にエクササイズや、ノーマルなヨガのクラスをした後の翌日の疲労感は
やはり年齢とともに回復力が衰えるのでしょう。
なんとなく、疲労が残るのですが
アロマヨガの翌日は、疲労が残ってない！
最初は、？？ わからなかったのですが
何度も同じ効果が感じられるのでこれはきっと
アロマの効果は教えている自分にとっても、心地良いのだと
実感しました
さて、今日のところはおしまいにします。
一石二鳥も三鳥もあるなって、実感！ です。
一緒にいかがですか？
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